Alnatura
Spaghetti puttanesca mit Thunfisch

Rezept
Spaghetti puttanesca mit Thunfisch

einfach15 Min.

Nährwerte pro Portion

974kcal
95,96 gKH
47,36 gFett
35,79 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Kalamon-/ Kalamata-Oliven ohne Stein
  • 250 g
    Spaghetti
  • 30 g
    Kapern
  • 70 g
    Grüne Oliven ohne Stein
  • 185 g
    Thunfisch in Öl
  • 325 ml
    Sugo Piccante
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 6 Stängel
    Basilikum

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Spaghetti kochen, Sugo verfeinern

    • 250 g Spaghetti, 
    • 325 ml Sugo Piccante, 
    • 30 g Kapern, 
    • 50 g Kalamon-/ Kalamata-Oliven ohne Stein, 
    • 70 g Grüne Oliven ohne Stein, 
    • 185 g Thunfisch in Öl, 
    • 0,05 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Spaghetti nach Packungsanweisung al dente kochen. In einem Topf den Sugo mit den Kapern und den beiden Olivensorten erhitzen und 5 Min. köcheln lassen. Die Thunfischfilets abtropfen lassen und ebenfalls unter den Sugo mischen. Mit Pfeffer abschmecken.

  2. Basilikum hacken und alles anrichten

    • 12 g Basilikum

    Basilikum waschen, trocken schütteln und fein hacken. Pasta mit dem Sugo vermischen, auf Tellern anrichten und mit dem Basilikum bestreut servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie974 kcal211 kcal1.949 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)4.082 kJ885 kJ8.164 kJ
Fett47,36 g10,27 g94,73 g
gesättigte Fettsäuren9,01 g1,95 g18,02 g
Kohlenhydrate95,96 g20,81 g191,92 g
Zucker6,73 g1,46 g13,46 g
Ballaststoffe11,29 g2,45 g22,57 g
Eiweiß35,79 g7,76 g71,57 g
Gesamt Kochsalz8,95 g1,94 g17,91 g

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