Alnatura
Spaghetti Bolognese

Rezept
Spaghetti Bolognese

alkoholfreimittel1 Std. 10 Min.

Nährwerte pro Portion

701kcal
88,46 gKH
20,58 gFett
36,22 gEiweiß

Zutaten

  • 300 g
    Rinderhackfleisch
  • 500 g
    Spaghetti
  • 40 g
    geriebener Parmesan
  • 75 g
    Möhre(n)
  • 75 g
    Knollensellerie
  • 172,5 g
    Passata
  • 100 ml
    Gemüsebouillon (zubereitet)
  • 1
    Schalotte(n)
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 Teelöffel
    getrocknete italienische Kräuter
  • 2 mittelgroße(n)
    Tomate(n)
  • 1,5 EL
    Tomatenmark

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe, Sieb

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Knoblauch, Schalotte, Möhre und Sellerie schälen. Knoblauch und Schalotte fein hacken. Die Möhrenenden abschneiden und Möhre sowie Sellerie 0,5 cm groß würfeln. Die Tomaten waschen, vierteln, entkernen und ebenfalls 0,5 cm groß würfeln.

  2. Hackfleisch anbraten

    Das Olivenöl in einem beschichteten Topf erhitzen. Hackfleisch hinzugeben und 5 Min. unter Wenden scharf anbraten. Möhren- und Selleriestücke dazugeben und 2 Min. mitbraten. Für 1 weitere Min. Zwiebel und Knoblauch dazugeben, dann das Tomatenmark zufügen und unter ständigem Rühren nochmals 2 Min. anbraten.

  3. Bolognese kochen

    Mit Gemüsebrühe und Passata ablöschen, die Kräuter zugeben und bei geschlossenem Deckel und kleiner Hitze 45 Min. garen, zwischendurch umrühren. Die Tomatenstücke dazugeben und nochmals 2 Min. köcheln lassen.

  4. Nudeln kochen und mit Sauce servieren

    Inzwischen die Spaghetti in reichlich Salzwasser nach Packungsangabe al dente kochen, anschließend abgießen. Die Nudeln mit der Bolognese vermengen, auf Teller verteilen, mit Parmesan bestreuen und servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie701 kcal193 kcal2.804 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.947 kJ814 kJ11.788 kJ
Fett20,58 g5,68 g82,32 g
gesättigte Fettsäuren8,73 g2,41 g34,92 g
Kohlenhydrate88,46 g24,42 g353,84 g
Zucker7,66 g2,11 g30,64 g
Ballaststoffe7,51 g2,07 g30,03 g
Eiweiß36,22 g10 g144,89 g
Gesamt Kochsalz2,36 g0,65 g9,44 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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