Alnatura
Sommeraufstrich Gebackene Honig-Feta-Creme

Rezept
Sommeraufstrich Gebackene Honig-Feta-Creme

vegetarischeinfach20 Min.

Nährwerte pro Portion

336kcal
13,4 gKH
23,99 gFett
16,19 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    körniger Frischkäse
  • 180 g
    Feta
  • 1
    Pflaume(n)
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 2 EL
    Blütenhonig
  • 1 handvoll
    Walnusskerne
  • 2 Zweig(e)
    Thymian
  • 0,5 Teelöffel
    Chilipulver

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer

Zubereitung

  1. Zutaten pürieren

    • 180 g Feta, 
    • 100 g körniger Frischkäse, 
    • 20 g Blütenhonig, 
    • 2,5 g Chilipulver, 
    • 10 g Olivenöl

    Feta, Frischkäse, 1 EL Honig, Chilipulver und 1 EL Olivenöl mithilfe eines Pürierstabes zu einer Creme verarbeiten.

  2. Creme backen

    • 25 g Walnusskerne, 
    • 1 g Thymian, 
    • 35 g Pflaume(n)

    In eine kleine Auflaufform geben, glatt streichen und mit 1 EL Olivenöl beträufeln. Bei 220 °C Ober-/Unterhitze 10 Min. backen, bis der Aufstrich duftet und goldbraun wird. In der Zwischenzeit Walnüsse ohne Fett in einer beschichteten Pfanne anrösten, dabei mehrmals wenden, kurz abkühlen lassen und grob hacken. Thymian waschen und Blättchen abzupfen. Pflaume entkernen und in Spalten schneiden.

  3. Servieren

    • 20 g Blütenhonig

    Die Creme mit 1 EL Honig, Walnüssen, Thymianblättern und Pflaumenspalten auf Brot servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie336 kcal256 kcal1.007 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.403 kJ1.070 kJ4.209 kJ
Fett23,99 g18,29 g71,97 g
gesättigte Fettsäuren9,5 g7,25 g28,51 g
Kohlenhydrate13,4 g10,22 g40,21 g
Zucker12,86 g9,8 g38,57 g
Ballaststoffe0,92 g0,7 g2,75 g
Eiweiß16,19 g12,34 g48,57 g
Gesamt Kochsalz1,51 g1,15 g4,54 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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