Alnatura
Feta-Mango-Creme mit Curry-Erdnusscrunch

Rezept
Feta-Mango-Creme mit Curry-Erdnusscrunch

vegetarischalkoholfreieinfachglutenfrei45 Min.

Nährwerte pro Portion

349kcal
20,54 gKH
22,2 gFett
15,35 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Erdnüsse geröstet und gesalzen
  • 30 g
    Rohrohrzucker
  • 6 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Teelöffel
    Blütenhonig
  • 1 Teelöffel
    Currypulver
  • 1 Päckchen
    getrocknete Mangostücke
  • 1 kleiner Bund
    glatte Petersilie
  • 2 Päckchen
    Feta

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, beschichtete Pfanne(n), Küchenmaschine

Zubereitung

  1. Mango und Petersilie vorbereiten

    Mangostücke mit einem scharfen Messer grob hacken und 30 Minuten in reichlich kaltem Wasser einweichen. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken.

  2. Erdnüsse karamellisieren

    In der Zwischenzeit eine beschichtete Pfanne erhitzen. Zucker gleichmäßig in die heiße Pfanne streuen und karamellisieren lassen. Honig zugeben und einrühren. Die gerösteten Erdnüsse zugeben und gut durchrühren, sodass sie vollständig vom Karamell ummantelt sind. Das Currypulver gleichmäßig einstreuen und gut verrühren. Die karamellisierten Erdnüsse auf einem Backpapier verteilen und auskühlen lassen.

  3. Fetacreme fertigstellen

    Die Mangostücke durch ein Sieb abseihen und leicht ausdrücken. Feta in einer Küchenmaschine cremig aufschlagen, Mangostücke zugeben und für wenige Sekunden weiter verrühren, bis sich die Stücke gleichmäßig verteilt haben. Die Erdnüsse grob hacken und unter die Feta-Creme heben. Feta-Mango-Creme mit Pfeffer würzen und gehackte Petersilie unterheben.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie349 kcal313 kcal2.093 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.465 kJ1.315 kJ8.791 kJ
Fett22,2 g19,93 g133,18 g
gesättigte Fettsäuren9,2 g8,26 g55,23 g
Kohlenhydrate20,54 g18,44 g123,22 g
Zucker18,58 g16,68 g111,51 g
Ballaststoffe3,35 g3,01 g20,11 g
Eiweiß15,35 g13,78 g92,12 g
Gesamt Kochsalz1,56 g1,4 g9,36 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

Produkt aus diesem Rezept

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte