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Selleriesuppe mit geröstetem Buchweizen und Curryöl

Rezept
Selleriesuppe mit geröstetem Buchweizen und Curryöl

vegetarischalkoholfreimittelglutenfrei8 Std. 45 Min.

Nährwerte pro Portion

1.010kcal
28,27 gKH
91,89 gFett
9,32 gEiweiß

Zutaten

  • 90 g
    Süßrahmbutter
  • 150 g
    Schlagsahne
  • 75 g
    Buchweizen
  • 900 g
    Knollensellerie
  • 250 ml
    Rapsöl
  • 750 ml
    Gemüsebouillon (zubereitet)
  • 1
    Lorbeerblatt / -blätter
  • 4
    schwarze Pfefferkörner
  • 1
    Nelke(n)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 1 mittelgroße(n)
    Zwiebel(n)
  • 3 gehäufte(r) Esslöffel
    Currypulver
  • 6 Messerspitze(n)
    gemahlener weißer Pfeffer

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Pürierstab / Stabmixer, Topf / Töpfe, Haarsieb, Küchenpapier, Mörser, Schraubglas

Zubereitung

  1. Gewürze anösten

    Eine Pfanne ohne Fett auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Pfefferkörner in einem Mörser grob zerstoßen. Currypulver, Pfefferkörner, Nelke und Lorbeerblatt zugeben und unter gelegentlichem Wenden 2–3 Minuten anrösten, bis die Gewürze aromatisch zu duften beginnen und das Currypulver seine Farbe leicht verändert hat.

  2. Curryöl herstellen

    Dann das Rapsöl zugeben und unter Rühren auf ca. 50 °C erwärmen. Dann die Pfanne vom Herd nehmen und abgedeckt über Nacht ziehen lassen. Am nächsten Tag das Öl durch ein Küchenpapier oder ein Passiertuch in ein sterilisiertes Schraubglas abseihen.

  3. Buchweizen rösten, Gemüse schälen und hacken

    Buchweizen in einer Pfanne ohne Fett bei hoher Hitze und gelegentlichem Wenden ca. 5 Minuten anrösten, anschließend beiseitestellen. Zwiebel schälen und fein hacken. Sellerie schälen und grob würfeln.

  4. Suppe kochen

    Butter in einem großen Topf zerlassen, Zwiebel und Selleriewürfel darin bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten anschwitzen. Mit Gemüsebrühe aufgießen und bei geschlossenem Deckel 15–20 Minuten köcheln lassen. Sahne dazugeben, aufkochen lassen, von der Flamme nehmen und alles mit einem Mixstab sehr fein pürieren.

  5. Suppe anrichten und servieren

    Die Suppe mit Salz und Pfeffer würzen und durch ein feines Haarsieb passieren. Anschließend auf Teller verteilen, mit je 1 EL Curryöl beträufeln und mit Buchweizen bestreut servieren.

  6. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie1.010 kcal177 kcal4.042 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)4.167 kJ731 kJ16.666 kJ
Fett91,89 g16,12 g367,57 g
gesättigte Fettsäuren23,26 g4,08 g93,05 g
Kohlenhydrate28,27 g4,96 g113,06 g
Zucker13,59 g2,38 g54,37 g
Ballaststoffe13,84 g2,43 g55,34 g
Eiweiß9,32 g1,64 g37,29 g
Gesamt Kochsalz3,55 g0,62 g14,19 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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