Alnatura
Schwarzwurzel-Gorgonzola-Salat

Rezept
Schwarzwurzel-Gorgonzola-Salat

vegetarischalkoholfreieinfach30 Min.

Nährwerte pro Portion

567kcal
81,07 gKH
15,95 gFett
13,61 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Gorgonzola
  • 100 g
    getrocknete Cranberries
  • 250 g
    Schwarzwurzel(n)
  • 125 g
    Feldsalat
  • 200 ml
    Cranberrysaft
  • 2
    Birne(n)
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Zuckerrübensirup
  • 1 Teelöffel
    Speisestärke

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Schwarzwurzeln, Feldsalat und Birnen waschen und schneiden, Gorgonzola würfeln

    Schwarzwurzeln unter fließendem Wasser bürsten, schälen, waschen und in 2 cm lange Stücke schneiden. Feldsalat und Birnen waschen, Birnen in schmale Spalten schneiden. Gorgonzola würfeln.

  2. Schwarzwurzelstücke kochen

    Schwarzwurzelstücke in Salzwasser zugedeckt 15–20 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis sie bissfest sind, anschließend abgießen.

  3. Dressing zubereiten

    Währenddessen Cranberrysaft, Zuckerrübensirup und Speisestärke in einen kleinen Topf geben und unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. Cranberrys dazugeben und weiter rühren. Hitze reduzieren und 7–8 Min. offen köcheln lassen. Topf vom Herd nehmen, das Dressing mit einem Pürierstab fein mixen und abkühlen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. Salat mit Dressing anrichten

    Salatzutaten in 2 Schalen anrichten und das Cranberry-Dressing darübergeben.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie567 kcal104 kcal1.135 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.382 kJ438 kJ4.764 kJ
Fett15,95 g2,93 g31,89 g
gesättigte Fettsäuren9,27 g1,7 g18,53 g
Kohlenhydrate81,07 g14,9 g162,15 g
Zucker68,29 g12,55 g136,58 g
Ballaststoffe13,94 g2,56 g27,88 g
Eiweiß13,61 g2,5 g27,23 g
Gesamt Kochsalz0,99 g0,18 g1,99 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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