Alnatura
Schneller Nudelauflauf

Rezept
Schneller Nudelauflauf

vegetarischalkoholfreimittel1 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

650kcal
57,11 gKH
35,94 gFett
21,38 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Feta
  • 200 g
    Schlagsahne
  • 300 g
    Spirelli
  • 700 ml
    Gemüsebouillon (zubereitet)
  • 4
    Tomate(n)
  • 20
    Schwarze Oliven
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 3 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 Teelöffel
    mittelscharfer Senf
  • 1 Teelöffel
    getrockneter Thymian

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe, Auflaufform, Knoblauchpresse

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Tomaten waschen und in Scheiben schneiden, dabei den Stielansatz entfernen. Feta in Würfel mit einer Seitenlänge von 1 cm schneiden. Oliven halbieren und den Stein entfernen. Knoblauch schälen und durchpressen.

  2. Nudelauflauf schichten

    Ungekochte Nudeln in eine Auflaufform (etwa 20 × 30 cm) geben. Tomatenscheiben darauf verteilen und mit ½ TL Salz und 1 Prise Pfeffer würzen. Die Fetawürfel darübergeben und mit den Oliven belegen. Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen.

  3. Tränke vorbereiten

    Gemüsebrühe und Sahne in einem Topf aufkochen. Durchgepressten Knoblauch, Thymian, Senf, restliches Salz und restlichen Pfeffer unterrühren.

  4. Nudelauflauf fertigstellen

    Die Tränke über den vorbereiteten Nudelauflauf gießen und diesen im Backofen auf der mittleren Schiene 30 Min. backen. Herausholen, kurz abkühlen lassen und warm servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie650 kcal152 kcal2.602 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.724 kJ635 kJ10.897 kJ
Fett35,94 g8,38 g143,75 g
gesättigte Fettsäuren16,81 g3,92 g67,26 g
Kohlenhydrate57,11 g13,32 g228,45 g
Zucker7,48 g1,74 g29,9 g
Ballaststoffe6,17 g1,44 g24,7 g
Eiweiß21,38 g4,99 g85,53 g
Gesamt Kochsalz5,89 g1,37 g23,58 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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