Alnatura
Rinderfilet auf Wurzelgemüse-Rösti

Rezept
Rinderfilet auf Wurzelgemüse-Rösti

alkoholfreieinfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

545kcal
20,89 gKH
27,94 gFett
49,79 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Pastinake(n)
  • 200 g
    Rote Bete
  • 350 g
    Rinderfilet(s)
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 3 EL
    Bratöl
  • 2 Stück(e)
    Ei(er)
  • 1 EL
    Kartoffelstärke

Zubereitung

  1. Rösti-Teig zubereiten

    • 200 g Pastinake(n), 
    • 200 g Rote Bete, 
    • 120 g Ei(er), 
    • 9 g Kartoffelstärke, 
    • 2,5 g Salz, 
    • 0,1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Pastinake und Rote Bete schälen und grob raspeln, ½ TL Salz hinzufügen und kurz ziehen lassen. Dann mit den Händen die Flüssigkeit gut ausdrücken. Eier, Kartoffelmehl, ½ TL Salz und 2 Prisen Pfeffer hinzugeben und verrühren.

  2. Steaks und Rösti braten

    • 350 g Rinderfilet(s), 
    • 2,5 g Salz, 
    • 30 g Bratöl

    3 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, den Rösti-Teig löffelweise hineingeben und etwas flach drücken. Langsam bei mittlerer Hitze 5–10 Min. anbraten, zwischendurch vorsichtig wenden. Kurz vor Ende der Garzeit in einer separaten Pfanne 1 EL Bratöl stark erhitzen und die Steaks 2–3 Min. von beiden Seiten anbraten.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie545 kcal119 kcal1.090 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.280 kJ499 kJ4.560 kJ
Fett27,94 g6,11 g55,87 g
gesättigte Fettsäuren5,78 g1,26 g11,56 g
Kohlenhydrate20,89 g4,57 g41,78 g
Zucker10,51 g2,3 g21,02 g
Ballaststoffe4,68 g1,02 g9,36 g
Eiweiß49,79 g10,89 g99,58 g
Gesamt Kochsalz2,95 g0,65 g5,91 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte