Alnatura
Radicchio süßsauer

Rezept
Radicchio süßsauer

vegetarischalkoholfreimittelveganglutenfreilaktosefrei23 Std. 25 Min.

Nährwerte pro Portion

182kcal
10,4 gKH
12,88 gFett
3,76 gEiweiß

Zutaten

  • 15 g
    Rosinen
  • 800 g
    Radicchio
  • 15 g
    Pinienkerne
  • 50 ml
    Weißweinessig
  • 2
    Zwiebel(n)
  • 0,5
    Zitrone(n) (Abrieb)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 Messerspitze(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 1 Teelöffel
    Rohrohrzucker

Empfohlene Utensilien:

Frischhaltefolie, Pfanne(n), Schüssel(n), Pfanne mit (Glas-)Deckel

Zubereitung

  1. Radicchio vorbereiten

    Die Rosinen in einer Tasse mit warmem Wasser einweichen. Vom Radicchio die äußeren Blätter entfernen, waschen und vierteln. Dabei den Strunk erhalten, damit die Blätter sich nicht einzeln lösen. Den Radicchio noch feucht in eine Pfanne geben, mit der Hälfte des Weißweinessigs beträufeln, salzen und leicht pfeffern. Zugedeckt 10 Minuten bei niedriger Temperatur garen, zwischendurch wenden.

  2. Radicchio zubereiten

    Die Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebelringe darin glasig dünsten. Mit Salz würzen, und bevor sie ganz weich sind, den Zucker und den restlichen Weißweinessig dazugeben. Bei niedriger Temperatur noch 1 Minute garen. Die abgetropften Rosinen und die Pinienkerne hinzufügen.

  3. Radicchio fertigstellen

    Den abgekühlten Radicchio in eine flache Schüssel geben und mit den Zwiebeln bedecken. Die Zitrone heiß abwaschen, trocknen und die Schale fein abreiben. Die Schale vorsichtig unter die Radicchio-Zwiebel-Mischung heben.

  4. Radicchio ziehen lassen

    Die Schüssel gut mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 1 Tag im Kühlschrank ziehen lassen.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie182 kcal73 kcal728 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)756 kJ301 kJ3.024 kJ
Fett12,88 g5,14 g51,53 g
gesättigte Fettsäuren1,49 g0,6 g5,97 g
Kohlenhydrate10,4 g4,15 g41,59 g
Zucker8,28 g3,3 g33,11 g
Ballaststoffe2,5 g1 g10,02 g
Eiweiß3,76 g1,5 g15,05 g
Gesamt Kochsalz0,73 g0,29 g2,94 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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