Alnatura
Pellkartoffeln mit veganer Kräutercreme

Rezept
Pellkartoffeln mit veganer Kräutercreme

vegetarischeinfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

274kcal
45,34 gKH
3,7 gFett
11,15 gEiweiß

Zutaten

  • 400 g
    Soja-Quarkalternative
  • 1.000 g
    festkochende Kartoffel(n)
  • 30 g
    gemischte Kräuter
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Kartoffeln vorbereiten

    • 1.000 g festkochende Kartoffel(n)

    Kartoffeln unter fließendem Wasser mit einer Gemüsebürste reinigen und gegebenenfalls von Schadstellen befreien. In einen Topf geben, knapp mit Wasser bedecken, aufkochen lassen und bei geschlossenem Deckel und mittlerer Hitze je nach Größe der Kartoffeln in 15–20 Min. weich garen.

  2. Kräutercreme anrühren

    • 30 g gemischte Kräuter, 
    • 400 g Soja-Quarkalternative, 
    • 2,5 g Salz, 
    • 0,1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Inzwischen Kräuter waschen, trocken schütteln, gegebenenfalls Blättchen abzupfen und fein hacken. Mit Quarkalternative in einer Schüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Kartoffeln mit der Kräutercreme servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie274 kcal76 kcal1.095 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.157 kJ323 kJ4.629 kJ
Fett3,7 g1,03 g14,8 g
gesättigte Fettsäuren0,7 g0,19 g2,79 g
Kohlenhydrate45,34 g12,66 g181,36 g
Zucker2,81 g0,79 g11,25 g
Ballaststoffe5,31 g1,48 g21,22 g
Eiweiß11,15 g3,11 g44,59 g
Gesamt Kochsalz0,72 g0,2 g2,89 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte