Rezept Paprika-Seitan-Gulasch mit Kartoffelrösti
Nährwerte pro Portion
Zutaten
- 150 gStaudensellerie
- 250 gSeitanmedaillon(s)
- 600 gfestkochende Kartoffel(n)
- 200 mlGemüsefond
- 150 mltrockener Weißwein
- 2Zwiebel(n)
- 3Rote Paprika
- 1 TeelöffelSalz
- 0,25 Teelöffelgemahlener schwarzer Pfeffer
- 2 Zehe(n)Knoblauch
- 7 ELBratöl
- 0,5 ELRohrohrzucker
- 2 TeelöffelPaprikapulver edelsüß
- 1 Teelöffelgemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 ELTomatenmark
- 0,5 BundSchnittlauch
- 1 Dose(n)Tomatenstücke (Konserve)
- 2 Prise(n)Muskatnuss
- 2,5 TeelöffelSpeisestärke
Empfohlene Utensilien:
Pfanne(n), Pürierstab / Stabmixer, Rührbecher
Zubereitung
- 1
Gemüse vorbereiten
Tomaten mit dem Gemüsefond in einen hohen Rührbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln in feine Streifen schneiden, Knoblauch fein hacken. Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und in feine Streifen schneiden. Sellerie putzen, waschen und klein schneiden.
- 2
Gemüse garen
Eine große Pfanne erhitzen, 2 EL Öl zugeben und heiß werden lassen. Zwiebeln, Knoblauch und Paprikastreifen zugeben und ca. 3 Minuten anbraten. Tomatenmark und Zucker zugeben und unter Rühren noch ca. 3 Minuten anbraten. Mit Weißwein ablöschen und mit dem Tomaten-Gemüsefond-Mix auffüllen. Mit etwas Salz und Pfeffer sowie Paprikapulver und Kümmel würzen. Bei mittlerer Hitze weiterköcheln lassen.
- 3
Seitan braten und mit dem Gemüse mischen
Inzwischen den Seitan abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden. In einer anderen Pfanne 3 EL Öl erhitzen und den Seitan darin bei mittlerer Hitze ca. 2 Minuten auf beiden Seiten anbraten. Dann mit den Selleriestücken zum Gemüse geben und alles noch 2–3 Minuten köcheln lassen. Anschließend warm halten.
- 4
Röstimasse zubereiten
Für die Rösti Kartoffeln schälen, waschen und grob raspeln. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen, gut vermengen, in ein Sieb geben und 2 Minuten abtropfen lassen. Anschließend leicht ausdrücken. Stärke unter die Kartoffeln mischen.
- 5
Rösti braten und mit dem Paprika-Seitan-Gulasch servieren
Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden. Restliches Öl in einer großen Pfanne erhitzen, die Kartoffelmasse darin portionsweise als kleine Fladen hineingeben und auf jeder Seite in ca. 5 Minuten knusprig braten. Rösti mit dem Paprika-Seitan-Gulasch auf Teller geben und mit den Schnittlauchröllchen bestreut servieren.
- 6
Guten Appetit!
Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?
- vegetarisch
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.
- alkoholfrei
In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.
- laktosefrei
In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.
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