Alnatura
Pasta mit Grillgemüse

Rezept
Pasta mit Grillgemüse

mittel40 Min.

Nährwerte pro Portion

739kcal
96,66 gKH
23,46 gFett
29,61 gEiweiß

Zutaten

  • 500 g
    Cocktailtomaten
  • 500 g
    Mini-Penne Rigate
  • 120 g
    Parmesan
  • 2
    rote Zwiebel(n)
  • 1
    Zucchini
  • 1
    Aubergine(n)
  • 1
    Fenchelknollen
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 5 EL
    Olivenöl
  • 4 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 5 Stiel(e)
    Petersilie
  • 2 Teelöffel
    getrockneter Oregano

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe, Backblech(e)

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten

    • 70 g rote Zwiebel(n), 
    • 4 g Knoblauch, 
    • 175 g Zucchini, 
    • 410 g Aubergine(n), 
    • 180 g Fenchelknollen, 
    • 50 g Olivenöl, 
    • 500 g Cocktailtomaten

    Zwiebeln schälen, halbieren und in ½ cm dicke Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Zucchini, Aubergine und Fenchel waschen, putzen und in 1 cm große Stücke schneiden. Alles auf einem tiefen Backblech mit Olivenöl vermischen und ausbreiten. Tomaten waschen und halbieren, mit der Schnittseite nach oben auf dem Gemüse verteilen.

  2. Gemüse grillen

    • 120 g Parmesan, 
    • 10 g Petersilie

    Im Ofen bei 220 °C Umluft 25–30 Min. rösten, bis das Gemüse bräunt und die Tomaten weich sind; dabei nach 15–20 Min. einmal wenden. In der Zwischenzeit Parmesan fein reiben, Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und grob schneiden.

  3. Nudeln kochen und anrichten

    • 500 g Mini-Penne Rigate, 
    • 5 g Salz, 
    • 0,2 g gemahlener schwarzer Pfeffer, 
    • 4 g getrockneter Oregano

    In den letzten 10 Min. Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Abgießen, mit dem Gemüse auf dem Blech mischen und mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Mit Parmesan und Petersilie bestreut auf 4 Tellern servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie739 kcal146 kcal2.956 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.107 kJ613 kJ12.429 kJ
Fett23,46 g4,63 g93,85 g
gesättigte Fettsäuren7,3 g1,44 g29,19 g
Kohlenhydrate96,66 g19,06 g386,66 g
Zucker11,82 g2,33 g47,27 g
Ballaststoffe10,35 g2,04 g41,4 g
Eiweiß29,61 g5,84 g118,44 g
Gesamt Kochsalz1,77 g0,35 g7,07 g

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