Alnatura
Orientalischer Ofen-Feta

Rezept
Orientalischer Ofen-Feta

vegetarischalkoholfreieinfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

176kcal
1,73 gKH
15,03 gFett
8,27 gEiweiß

Zutaten

  • 150 g
    Cocktailtomaten
  • 180 g
    Feta
  • 1,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 1 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 handvoll
    Blattspinat

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Pürierstab / Stabmixer, Auflaufform, Mörser, Toaster

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    • 150 g Cocktailtomaten, 
    • 25 g Blattspinat

    Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Cocktailtomaten halbieren. Spinat waschen und gut abtropfen lassen.

  2. Feta anrichten und backen

    • 180 g Feta, 
    • 20 ml Olivenöl, 
    • 7,5 g Salz, 
    • 5 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Feta in eine kleine ofenfeste Form legen. Tomaten und Spinat rundherum verteilen. Mit 2 EL Olivenöl beträufeln und leicht mit Salz und Pfeffer würzen. Im Ofen 15 Min. backen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie176 kcal182 kcal705 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)735 kJ758 kJ2.938 kJ
Fett15,03 g15,52 g60,14 g
gesättigte Fettsäuren6,48 g6,69 g25,91 g
Kohlenhydrate1,73 g1,78 g6,91 g
Zucker1,66 g1,71 g6,62 g
Ballaststoffe0,76 g0,79 g3,06 g
Eiweiß8,27 g8,54 g33,09 g
Gesamt Kochsalz2,79 g2,88 g11,16 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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