Rezept Orientalische Tortilla-Wraps
Nährwerte pro Portion
Zutaten
- 100 gFalafel (Frischeprodukt)
- 100 gRotkohl
- 0,5Salatgurke(n)
- 1 ELBratöl
- 1 TeelöffelSalatkräutermischung
- 4 ELJoghurt 3,8 %
- 4 Stück(e)Tortilla-Wrap(s)
Empfohlene Utensilien:
beschichtete Pfanne(n)
Zubereitung
- 1
Falafel anbraten
1 EL Bratöl in einer Pfanne erhitzen. Falafel von allen Seiten rundherum knusprig anbraten.
- 2
Gurke und Rotkohl schneiden
Gurke und Rotkohl waschen und in kleine Stücke bzw. feine Streifen schneiden.
- 3
Sauce verrühren
Für die Sauce Joghurt in eine Schale geben und mit der Kräutermischung verrühren.
- 4
Tortilla-Wraps füllen
Tortilla-Wraps bereitlegen. Sauce auf der Fladenmitte verteilen, alle weiteren Zutaten daraufgeben, die Seiten aber aussparen. Die untere Seite in Richtung Mitte falten, beide Seiten ebenfalls einknicken, sodass die Tasche nur noch nach oben geöffnet und mit den Händen gut zu greifen ist.
- 5
Guten Appetit!
Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?
- vegetarisch
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.
- alkoholfrei
In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.
Produkt aus diesem Rezept
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