Alnatura
Linguine mit Lachs und Gemüse-Dill-Sauce

Rezept
Linguine mit Lachs und Gemüse-Dill-Sauce

alkoholfreimittel35 Min.

Nährwerte pro Portion

767kcal
98,49 gKH
23,81 gFett
35,31 gEiweiß

Zutaten

  • 2 Stück(e)
    Möhre(n)
  • 2 Stange(n)
    Staudensellerie
  • 2 kleine(n)
    Zwiebel(n)
  • 5 Stängel
    Dill
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 2 EL
    Weizenmehl Type 550
  • 700 ml
    Vollmilch
  • 500 g
    Linguine
  • 200 g
    geräucherter Lachs
  • 2 Teelöffel
    körniger Senf
  • 2 EL
    Zitronensaft
  • 0,5 Teelöffel
    Rohrohrzucker
  • 5 Prise(n)
    Salz
  • 3 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten

    Möhren und Staudensellerie waschen, putzen und in feine Streifen schneiden. Die Zwiebeln schälen und fein hacken. Dill waschen, trocken schütteln und fein hacken.

  2. Sauce kochen

    Olivenöl in einem Topf erwärmen. Zwiebeln, Möhren und Sellerie zugeben und bei mittlerer Hitze und gelegentlichem Wenden 5–8 Minuten bissfest dünsten. Dann Mehl darüber stäuben, gut vermischen und unter Rühren mit Milch aufgießen. Alles einmal aufkochen lassen.

  3. Nudeln kochen und Lach vorbereiten

    Inzwischen die Linguine in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung al dente kochen. Den Lachs in Streifen schneiden.

  4. Sauce fertigstellen und zur Pasta servieren

    Senf, Zitronensaft, Zucker und Dill zur Sauce geben und vermischen. Dann mit Pfeffer und Salz abschmecken, den Lachs zugeben und in der Sauce bei kleiner Hitze erwärmen. Pasta auf Teller verteilen, die Sauce darauf anrichten und servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie767 kcal161 kcal3.068 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.226 kJ675 kJ12.904 kJ
Fett23,81 g4,98 g95,26 g
gesättigte Fettsäuren7,01 g1,47 g28,03 g
Kohlenhydrate98,49 g20,62 g393,97 g
Zucker14,1 g2,95 g56,4 g
Ballaststoffe7,17 g1,5 g28,68 g
Eiweiß35,31 g7,39 g141,25 g
Gesamt Kochsalz3,47 g0,73 g13,87 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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