Alnatura
Lauwarmes Roastbeef mit Erdbeer-Chili-Salsa

Rezept
Lauwarmes Roastbeef mit Erdbeer-Chili-Salsa

mittel3 Std.

Nährwerte pro Portion

504kcal
13,71 gKH
21,91 gFett
59,05 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Erdbeere(n)
  • 500 g
    Entrecôte-Steaks
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Bratöl
  • 2 Teelöffel
    Zucker
  • 1 Stück(e)
    Ingwerwurzel
  • 1 Bund
    Koriander
  • 1 Stück(e)
    Chilischote(n) / Peperoni
  • 1 Stück(e)
    rote Zwiebel(n)
  • 3 EL
    Sojasauce
  • 3 EL
    Limettensaft

Zubereitung

  1. Fleisch marinieren

    • 2 g Knoblauch, 
    • 5 g Ingwerwurzel, 
    • 45 g Sojasauce, 
    • 15 g Limettensaft, 
    • 500 g Entrecôte-Steaks, 
    • 5 g Zucker

    Knoblauch und Ingwer schälen, beides sehr fein reiben und in einen tiefen Teller geben. Mit Sojasauce, 1 EL Limettensaft und 1 TL Zucker vermischen. Entrecôte in die Marinade legen und abgedeckt im Kühlschrank mindestens 2 Std. marinieren, dabei zwischendurch wenden.

  2. Anbraten und in den Ofen geben

    • 10 g Bratöl

    Das Fleisch aus der Marinade nehmen, abtrocknen, mit 1 EL Bratöl einreiben und in einer sehr heißen Pfanne kurz scharf von beiden Seiten anbraten. Dann sofort auf ein Backblech geben und im Ofen bei 100 °C Ober-/Unterhitze 30 Min. garen.

  3. Salsa vorbereiten

    • 30 g Limettensaft, 
    • 200 g Erdbeere(n), 
    • 60 g Koriander, 
    • 35 g rote Zwiebel(n), 
    • 3 g Chilischote(n) / Peperoni, 
    • 5 g Zucker, 
    • 10 g Olivenöl, 
    • 2,5 g Salz, 
    • 0,1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    In der Zwischenzeit für die Salsa Erdbeeren waschen, Grün entfernen und die Früchte in kleine Würfel schneiden. Koriander waschen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen, die Hälfte fein hacken und die andere Hälfte im Ganzen beiseitelegen. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Peperoni waschen und in feine Ringe schneiden, Alle Zutaten in einer Schüssel mit 2 EL Limettensaft, 1 EL Olivenöl, 1 TL Zucker und etwas Salz und Pfeffer vermischen.

  4. Anrichten

    Das Fleisch aus dem Ofen holen, salzen und pfeffern und abgedeckt 20 Min. ruhen lassen, dabei warmhalten. Dann das Fleisch in feine Scheiben schneiden und diese auf 2 Tellern anrichten. Die Erdbeer-Salsa darüber verteilen und mit den Korianderblättchen bestreuen.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie504 kcal111 kcal1.007 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.108 kJ466 kJ4.216 kJ
Fett21,91 g4,84 g43,83 g
gesättigte Fettsäuren6,07 g1,34 g12,14 g
Kohlenhydrate13,71 g3,03 g27,43 g
Zucker13,39 g2,96 g26,78 g
Ballaststoffe3,65 g0,81 g7,31 g
Eiweiß59,05 g13,05 g118,09 g
Gesamt Kochsalz3,48 g0,77 g6,95 g

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