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Lachs-Eier-Salat mit Honig-Senf-Dressing

Rezept
Lachs-Eier-Salat mit Honig-Senf-Dressing

alkoholfreieinfach35 Min.

Nährwerte pro Portion

259kcal
13,82 gKH
15,6 gFett
14,91 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Saure Sahne
  • 50 g
    Blütenhonig
  • 50 g
    mittelscharfer Senf
  • 160 g
    Lachsfilet ohne Haut (tiefgekühlt)
  • 2
    Ei(er)
  • 0,5
    Salatgurke(n)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 1 kleine(n)
    Frühlingszwiebel(n)
  • 1,5 Teelöffel
    Dill

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Lachs auftauen, Eier kochen und zu Eiersalat verrühren

    Lachs über Nacht in Kühlschrank auftauen lassen. Am nächsten Tag Eier in einem Topf mit Wasser bei kleiner Hitze in 10 Min. hart kochen. Pellen, fein würfeln und mit saurer Sahne und Salz in einer Schüssel verrühren.

  2. Gurke und Frühlingszwiebel schneiden, Dressing verrühren

    Gurke waschen und in ½ cm große Würfel schneiden. Frühlingszwiebel waschen, putzen und vom oberen Grün 1 EL in feine Ringe schneiden und beiseitestellen. Den Rest fein würfeln und mit den Gurkenwürfeln in einer Schüssel mischen. Honig, Senf und Dill in einer Schale gründlich vermengen.

  3. Lachs anbraten

    Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Lachs bei mittlerer Hitze von beiden Seiten je 4–5 Min. anbraten. Etwas auskühlen lassen und mit 2 Gabeln grob zerzupfen.

  4. Anrichten und Servieren

    Gläser mit der Gurken-Frühlingszwiebel-Mischung füllen, dann die Eiermasse darüberschichten, den Lachs daraufgeben, mit je 1 EL Honig-Senf-Sauce beträufeln und mit den Frühlingszwiebelringen bestreut servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie259 kcal122 kcal1.035 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.082 kJ511 kJ4.329 kJ
Fett15,6 g7,36 g62,38 g
gesättigte Fettsäuren4,79 g2,26 g19,17 g
Kohlenhydrate13,82 g6,52 g55,26 g
Zucker13,64 g6,44 g54,58 g
Ballaststoffe1,15 g0,54 g4,59 g
Eiweiß14,91 g7,03 g59,63 g
Gesamt Kochsalz1,08 g0,51 g4,31 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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