Alnatura
Knödel-Gemüselasagne

Rezept
Knödel-Gemüselasagne

vegetarischalkoholfreimittelglutenfrei2 Std. 16 Min.

Nährwerte pro Portion

551kcal
57,34 gKH
26,08 gFett
16,83 gEiweiß

Zutaten

  • 250 g
    Aubergine(n)
  • 250 g
    Tomate(n)
  • 500 g
    Zucchini
  • 180 g
    Feta
  • 690 g
    Passata
  • 250 ml
    Wasser
  • 1
    Zwiebel(n)
  • 1,5 Teelöffel
    Salz
  • 3 Messerspitze(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 6 EL
    Olivenöl
  • 0,5 EL
    Rohrohrzucker
  • 1 Teelöffel
    getrockneter Oregano
  • 1 Stiel(e)
    Thymian
  • 1 Packung(en)
    Kartoffelknödel (Pulver)
  • 0,5 Teelöffel
    getrockneter Thymian
  • 2 EL
    weißer Balsamicoessig

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe, Schüssel(n), Auflaufform, Schaumlöffel

Zubereitung

  1. Toomatensauce zubereiten

    Für die Tomatensauce Zwiebel schälen, in Würfel schneiden und in 2 EL erhitztem Olivenöl bei mittlerer Hitze in ca. 4 Min. glasig schwitzen. Oregano und Thymian dazugeben und mit Essig ablöschen. Dann ca. 2 Min. einkochen lassen. Mit passierten Tomaten auffüllen, mit Zucker, etwas Salz und Pfeffer abschmecken und ca. 10 Min. köcheln lassen.

  2. Gemüse vorbereiten

    Zucchini und Aubergine putzen, waschen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Thymian waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Das Gemüse in einer Schüssel mit Salz, Pfeffer, Thymian und dem restlichen Olivenöl vermischen und bis zur weiteren Verwendung ziehen lassen.

  3. Knödel zubereiten

    Knödelpulver mit Wasser nach Packungsanweisung anrühren und ca. 10 Min. ruhen lassen. Dann mit angefeuchteten Händen zu Knödeln formen und in kochendes, leicht gesalzenes Wasser geben. Einmal kurz aufkochen lassen, dann bei schwacher Hitze ca. 20 Min. ziehen lassen. Backofen auf 170 °C Umluft vorheizen. Knödel mit einem Schaumlöffel herausheben, abtropfen lassen und ca. 5 Min. abkühlen lassen. Danach in ca. 2-3 cm dicke Scheiben schneiden.

  4. Zutaten einschichten

    Tomaten waschen und in Scheiben schneiden, dabei den Stielansatz entfernen. Tomatensauce in eine Auflaufform (ca. 22 x 30 cm) geben. Knödelscheiben, mariniertes Gemüse und Tomaten abwechselnd in die Form schichten. Lasagne ca. 30 Min. backen. Feta zerkrümeln, über die Lasagne streuen und alles noch ca. 20 Min. backen.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie551 kcal89 kcal2.203 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.303 kJ371 kJ9.214 kJ
Fett26,08 g4,2 g104,34 g
gesättigte Fettsäuren7,94 g1,28 g31,78 g
Kohlenhydrate57,34 g9,24 g229,35 g
Zucker15,89 g2,56 g63,57 g
Ballaststoffe8,61 g1,39 g34,46 g
Eiweiß16,83 g2,71 g67,31 g
Gesamt Kochsalz3,65 g0,59 g14,6 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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