Alnatura
Klassische Kartoffelsuppe

Rezept
Klassische Kartoffelsuppe

einfach30 Min.

Nährwerte pro Portion

261kcal
25,42 gKH
14,98 gFett
5,09 gEiweiß

Zutaten

  • 400 g
    mehligkochende Kartoffel(n)
  • 1.000 ml
    Wasser
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL
    Bratöl
  • 2 EL
    Gemüsebrühe (Pulver)
  • 1 Bund
    Suppengemüse
  • 1 Becher
    Schmand
  • 0,5 Teelöffel
    getrockneter Majoran

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    • 400 g mehligkochende Kartoffel(n), 
    • 375 g Suppengemüse, 
    • 20 g Gemüsebrühe (Pulver), 
    • 1.000 ml Wasser

    Kartoffeln und Suppengrün waschen, gegebenenfalls schälen und klein würfeln. Aus Gemüsebouillon und Wasser nach Packungsanweisung eine Gemüsebrühe zubereiten.

  2. Gemüse anschwitzen und köcheln lassen

    • 10 ml Bratöl

    Bratöl in einem großen Topf auf höchster Stufe erhitzen. Das vorbereitete Gemüse dazugeben und kurz auf mittlerer Stufe anschwitzen. Gemüsebrühe zugießen, zum Kochen bringen und 20 Min köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

  3. Suppe pürieren

    • 0,3 g getrockneter Majoran, 
    • 200 g Schmand, 
    • 0,05 g Salz, 
    • 0,05 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Majoran und Schmand hinzufügen, die Suppe fein pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie261 kcal52 kcal1.042 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.095 kJ218 kJ4.380 kJ
Fett14,98 g2,99 g59,93 g
gesättigte Fettsäuren8,58 g1,71 g34,31 g
Kohlenhydrate25,42 g5,07 g101,68 g
Zucker4,29 g0,85 g17,14 g
Ballaststoffe2,19 g0,44 g8,77 g
Eiweiß5,09 g1,01 g20,35 g
Gesamt Kochsalz2,43 g0,49 g9,73 g

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