Alnatura
Kiwi-Salat mit Rinderschinken

Rezept
Kiwi-Salat mit Rinderschinken

alkoholfreieinfachglutenfreilaktosefrei25 Min.

Nährwerte pro Portion

261kcal
16,63 gKH
15,62 gFett
7,96 gEiweiß

Zutaten

  • 120 g
    Rinderschinken
  • 1
    Orange(n)
  • 4
    grüne Kiwi(s)
  • 4
    gelbe Kiwi(s)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 Teelöffel
    Süßer Senf
  • 1 Bund
    Rucola
  • 0,5 Teelöffel
    Anissamen
  • 2 kleine(n)
    Fenchelknollen
  • 2 Stange(n)
    Staudensellerie
  • 5 EL
    Traubenkernöl
  • 0,25 Teelöffel
    gemahlener weißer Pfeffer

Empfohlene Utensilien:

Gemüse-/Küchenreibe, Sparschäler, Zitruspresse, Salatschleuder

Zubereitung

  1. Dressing zubereiten

    Für das Dressing Orange heiß waschen und trocken tupfen. Die Schale fein reiben, den Saft auspressen. Beides mit Senf sowie Anis verrühren, nach und nach das Traubenkernöl unterschlagen, mit Salz sowie Pfeffer abschmecken.

  2. Salat zubereiten und anrichten

    Für den Salat die Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Fenchel sowie Staudensellerie putzen, waschen und in sehr dünne Scheiben hobeln. Rucola verlesen, waschen, trocken schütteln und die groben Stiele entfernen. Alles zusammen mit Rinderschinken anrichten und mit dem Dressing beträufeln.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie261 kcal86 kcal1.042 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.083 kJ358 kJ4.331 kJ
Fett15,62 g5,16 g62,49 g
gesättigte Fettsäuren2,26 g0,75 g9,06 g
Kohlenhydrate16,63 g5,49 g66,5 g
Zucker16 g5,28 g63,99 g
Ballaststoffe8,3 g2,74 g33,21 g
Eiweiß7,96 g2,63 g31,82 g
Gesamt Kochsalz1,48 g0,49 g5,91 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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