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Kartoffelpuffer mit Avocadocreme und roter Bete

Rezept
Kartoffelpuffer mit Avocadocreme und roter Bete

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei25 Min.

Nährwerte pro Portion

464kcal
65,08 gKH
15,54 gFett
10,42 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Rote Bete (vakuumiert)
  • 30 g
    Radieschen
  • 10 g
    Kresse
  • 1
    Limette(n) (Saft)
  • 4
    Kartoffelpuffer (tiefgekühlt)
  • 0,5
    Avocado(s)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 0,25 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Bratöl
  • 1 Teelöffel
    Agavendicksaft

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n), Pürierstab / Stabmixer, Rührbecher

Zubereitung

  1. rote Bete schneiden und marinieren

    Rote Bete in feine Stifte schneiden. Knoblauch schälen, fein hacken und mit dem Agavendicksaft vermengen. Rote Bete damit würzen, mit der Hälfte des Salzes bestreuen und beiseitestellen.

  2. Avocadocreme vorbereiten

    Avocado entsteinen, Fruchtfleisch mit einem großen Löffel auslösen, in Stücke schneiden und mit dem Limettensaft in einen hohen Rührbecher geben. Mit dem restlichen Salz und etwas Pfeffer würzen und mit einem Mixstab cremig-glatt pürieren.

  3. Topping vorbereiten

    Radieschen waschen, Enden entfernen und in dünne Scheiben schneiden.

  4. Puffer braten und anrichten

    Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und darin die gefrorenen Puffer bei mittlerer Hitze 4–5 min je Seite goldbraun braten. Inzwischen Radieschen waschen, Enden entfernen und in dünne Scheiben schneiden. Die Puffer auf Teller verteilen, die Avocadocreme darübergeben, Rote Bete, Radieschen und Kresse darauf anrichten, leicht pfeffern und servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie464 kcal126 kcal928 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.949 kJ530 kJ3.898 kJ
Fett15,54 g4,23 g31,07 g
gesättigte Fettsäuren2,29 g0,62 g4,57 g
Kohlenhydrate65,08 g17,7 g130,17 g
Zucker10,61 g2,89 g21,22 g
Ballaststoffe8,77 g2,38 g17,54 g
Eiweiß10,42 g2,83 g20,83 g
Gesamt Kochsalz3,18 g0,86 g6,36 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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