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Kartoffel-Schüttelsalat mit Buttermilch-Dressing und Rote Bete

Rezept
Kartoffel-Schüttelsalat mit Buttermilch-Dressing und Rote Bete

vegetarischalkoholfreimittelglutenfrei45 Min.

Nährwerte pro Portion

342kcal
41,58 gKH
9,18 gFett
19,8 gEiweiß

Zutaten

  • 150 g
    Rote Bete (vakuumiert)
  • 300 g
    festkochende Kartoffel(n)
  • 150 ml
    Buttermilch
  • 3
    Ei(er)
  • 1
    Schalotte(n)
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 0,5 Bund
    Petersilie
  • 1 Teelöffel
    Senf
  • 1 gehäufte(r) Teelöffel
    Fruchtaufstrich Sanddorn-Orange

Empfohlene Utensilien:

Drahtbügelglas/ -gläser, Topf / Töpfe, Schüssel(n), Schneebesen, Sieb

Zubereitung

  1. Eier kochen

    Die Eier in einen Topf mit kaltem Wasser geben und aufkochen, die Hitze reduzieren und bei geschlossenem Deckel 12 Min. hart kochen, dann abgießen, abschrecken, pellen und grob würfeln.

  2. Kartoffeln kochen

    Inzwischen die Kartoffeln schälen und 1 cm groß würfeln, in einen Topf geben, knapp mit Wasser bedecken, 2/3 TL Salz zugeben, einmal aufkochen lassen und dann bei kleiner Hitze 10 Min. köcheln lassen. Kartoffeln in ein Sieb abgießen und kalt abspülen.

  3. Gemüse und Dressing vorbereiten

    Die Schalotte schälen und sehr fein würfeln. Die Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Die rote Bete abtropfen lassen und in 1 cm große Würfel schneiden. Buttermilch, Senf, Fruchtaufstrich und restliches Salz in eine Schüssel geben und mit dem Schneebesen zu einem glatten Dressing verrühren.

  4. Salat einschichten

    Kartoffelstücke, Zwiebeln, rote Bete und Eier in dieser Reihenfolge in Schraubgläser schichten. Das Dressing darüber verteilen, die Petersilie darüber geben, den Deckel verschließen und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Verzehr kräftig schütteln.

  5. Salat servieren

    Kurz vor dem Servieren das Dressing über die beiden Salate verteilen, den Deckel schließen und kräftig schütteln, so dass sich alles gründlich verteilt.

  6. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie342 kcal79 kcal683 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.438 kJ332 kJ2.875 kJ
Fett9,18 g2,12 g18,37 g
gesättigte Fettsäuren2,59 g0,6 g5,17 g
Kohlenhydrate41,58 g9,61 g83,16 g
Zucker16,01 g3,7 g32,02 g
Ballaststoffe5,65 g1,31 g11,3 g
Eiweiß19,8 g4,58 g39,59 g
Gesamt Kochsalz3,05 g0,71 g6,1 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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