Alnatura
Kalbsragout

Rezept
Kalbsragout

alkoholfreimittelglutenfreilaktosefrei1 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

289kcal
7,72 gKH
15,13 gFett
28,34 gEiweiß

Zutaten

  • 500 g
    Kalbfleisch
  • 400 ml
    Gemüsefond
  • 1
    Zwiebel(n)
  • 1
    Möhre(n)
  • 2
    Tomate(n)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 0,25 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 Zweig(e)
    Rosmarin
  • 1 Zweig(e)
    Thymian
  • 2 Stange(n)
    Staudensellerie
  • 7 EL
    Tomatenmark

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Fleisch und Gemüse vorbereiten

    Kalbfleisch in sehr kleine Würfel schneiden. Sellerie putzen und waschen. Möhre schälen und ebenfalls putzen. Zwiebel und Knoblauch schälen und alles sehr fein schneiden.

  2. Fleisch und Gemüse anbraten

    Das Olivenöl in einem weiten Topf erhitzen und die Fleischwürfel darin unter Rühren bei starker Hitze kräftig ca. 4 Minuten anbraten. Dann das Gemüse untermischen und ca. 1 Minute mitbraten. Alles mit Gemüsefond ablöschen, zugedeckt ca. 10 Minuten schmoren lassen.

  3. Ragout garen

    Inzwischen die Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, entkernen und in Stücke schneiden. Zusammen mit dem Tomatenmark zum Fleisch geben, ca. 25 Minuten garen. Rosmarin und Thymian waschen, trocken schütteln und die Blättchen bzw. Nadeln abzupfen. Ragout mit Salz, Pfeffer, Rosmarin und Thymian kräftig würzen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie289 kcal78 kcal1.156 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.209 kJ327 kJ4.837 kJ
Fett15,13 g4,1 g60,5 g
gesättigte Fettsäuren3,44 g0,93 g13,76 g
Kohlenhydrate7,72 g2,09 g30,88 g
Zucker7,53 g2,04 g30,13 g
Ballaststoffe3,77 g1,02 g15,1 g
Eiweiß28,34 g7,67 g113,35 g
Gesamt Kochsalz1,87 g0,51 g7,48 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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