Alnatura
Italienische Rouladen in Tomatensauce

Rezept
Italienische Rouladen in Tomatensauce

mittel3 Std. 25 Min.

Nährwerte pro Portion

778kcal
7,95 gKH
41,58 gFett
80,63 gEiweiß

Zutaten

  • 130 g
    Parmesan
  • 200 ml
    trockener Rotwein
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 6 EL
    Olivenöl
  • 4 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 Bund
    glatte Petersilie
  • 4 Prise(n)
    Chiliflocken
  • 8 Scheibe(n)
    Rinderroulade(n)
  • 8 Scheibe(n)
    Bacon
  • 2 Glas (Gläser)
    Sugo Basilico

Empfohlene Utensilien:

Bräter

Zubereitung

  1. Rouladen vorbereiten

    • 800 g Rinderroulade(n), 
    • 20 ml Olivenöl, 
    • 2,5 g Salz, 
    • 88 g Bacon, 
    • 4 g Knoblauch, 
    • 60 g glatte Petersilie, 
    • 130 g Parmesan, 
    • 0,2 g Chiliflocken

    Fleischscheiben leicht plätten und mit 2 EL Olivenöl und ½ TL Salz einreiben. Auf jede Fleischscheibe 1 Scheibe Bacon legen. 2 Knoblauchzehen schälen, Petersilie waschen. Beides fein hacken, etwas Petersilie zum Garnieren beiseitelegen. Parmesan reiben. Knoblauch, Petersilie, Käse und Chiliflocken gut vermischen und auf den Fleischscheiben verteilen.

  2. Rouladen aufrollen

    • 40 ml Olivenöl, 
    • 2,5 g Salz, 
    • 4 g Knoblauch, 
    • 200 ml trockener Rotwein, 
    • 650 ml Sugo Basilico

    Die Längsseiten der Fleischscheiben 1 cm breit über die Füllung schlagen und dann die Rouladen von den kurzen Seiten her aufrollen. Beim Rollen gut festdrücken und zum Schluss mit einem Zahnstocher oder einer Rouladennadel fixieren.

  3. Rouladen in Sugo garen

    In einem Bräter 4 EL Olivenöl mit 2 ganzen, ungeschälten Knoblauchzehen erhitzen. Rouladen darin etwas bräunen lassen. Mit Rotwein ablöschen, Tomatensugo dazugeben, mit ½ TL Salz und Chiliflocken würzen und bei kleinster Temperatur abgedeckt 3 Std. auf dem Herd köcheln lassen, bis die Sauce eingekocht ist. Sollte der Sugo zu dick werden, etwas heißes Wasser hinzufügen.

  4. Anrichten

    Rouladen auf Teller verteilen und mit etwas Petersilie garnieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie778 kcal130 kcal3.111 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.251 kJ541 kJ13.002 kJ
Fett41,58 g6,93 g166,32 g
gesättigte Fettsäuren14,77 g2,46 g59,08 g
Kohlenhydrate7,95 g1,32 g31,79 g
Zucker6,87 g1,14 g27,47 g
Ballaststoffe5,28 g0,88 g21,11 g
Eiweiß80,63 g13,43 g322,51 g
Gesamt Kochsalz4,43 g0,74 g17,71 g

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