Alnatura
Gebratener Lachs mit Selleriepüree

Rezept
Gebratener Lachs mit Selleriepüree

alkoholfreimittelglutenfrei45 Min.

Nährwerte pro Portion

577kcal
14,02 gKH
46,38 gFett
20,54 gEiweiß

Zutaten

  • 150 g
    Süßrahmbutter
  • 100 ml
    Vollmilch
  • 2
    mehligkochende Kartoffel(n)
  • 1
    Zitrone(n)
  • 4
    Lachsfilet ohne Haut (tiefgekühlt)
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 8 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 1 Bund
    Petersilie
  • 1 Knolle(n)
    Knollensellerie
  • 1 Prise(n)
    Muskatnuss

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Pürierstab / Stabmixer, Sparschäler, Topf / Töpfe, Sieb, Rührbecher, Küchenpapier

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten

    Den Backofen auf 180 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Die Sellerieknolle und die Kartoffeln schälen, waschen und in Würfel schneiden. Die Zitrone heiß abwaschen, trocknen, halbieren und den Saft auspressen.

  2. Gemüse garen

    Sellerie- und Kartoffelwürfel in einen Topf geben, knapp mit Wasser bedecken, und eine Prise Salz und den Saft einer halben Zitrone hinzufügen. Die Gemüsewürfel mit geschlossenem Deckel bei mittlerer Hitze in etwa 15–20 Minuten weich kochen (Stäbchenprobe machen!). In ein Sieb abgießen und ausdampfen lassen.

  3. Püree zubereiten

    Sellerie- und Kartoffelwürfel, Milch und 50 g Butter in einen hohen Rührbecher geben und mit dem Pürierstab cremig mixen. Das Püree mit einer Prise Salz, Pfeffer, frisch geriebener Muskatnuss und etwas Zitronensaft abschmecken.

  4. Lachs zubereiten

    Die Lachsfilets waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Lachsfilets darin von beiden Seiten 2 Minuten braten. Dann auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und im Ofen 5 Minuten backen.

  5. Nussbutter zubereiten

    100 g Butter in einem kleinen Topf erhitzen und braun werden lassen.

  6. Gericht anrichten

    Das Püree auf Tellern verteilen, den Lachs darauf setzen, mit Petersilie bestreuen und mit brauner Butter beträufeln.

  7. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie577 kcal162 kcal2.306 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.390 kJ671 kJ9.558 kJ
Fett46,38 g13,02 g185,53 g
gesättigte Fettsäuren24,09 g6,76 g96,35 g
Kohlenhydrate14,02 g3,94 g56,1 g
Zucker5,57 g1,56 g22,29 g
Ballaststoffe6,4 g1,79 g25,59 g
Eiweiß20,54 g5,76 g82,17 g
Gesamt Kochsalz1,56 g0,44 g6,24 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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