Alnatura
Gebratene Polentasterne

Rezept
Gebratene Polentasterne

alkoholfreimittelglutenfrei12 Std. 45 Min.

Nährwerte pro Portion

238kcal
18,35 gKH
15,59 gFett
5,42 gEiweiß

Zutaten

  • 60 g
    Süßrahmbutter
  • 100 g
    Polenta (Maisgrieß)
  • 40 g
    geriebener Parmesan
  • 300 ml
    Wasser

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, beschichtete Pfanne(n), Keksausstecher, Auflaufform

Zubereitung

  1. Polenta kochen

    • 300 ml Wasser, 
    • 50 g Süßrahmbutter, 
    • 100 g Polenta (Maisgrieß), 
    • 40 g geriebener Parmesan

    Wasser mit 50 g Butter in einem Topf aufkochen. Polenta mit dem Schneebesen einrühren und bei kleiner Hitze unter Rühren ca. 2 Minuten köcheln lassen, bis sie beginnt anzudicken. Dann den geriebenen Parmesan unterheben.

  2. Polenta ausstreichen und fest werden lassen

    • 10 g Süßrahmbutter

    Eine Auflaufform (ca. 20 x 26 cm) mit Backpapier auslegen. Die Polenta hineingeben und ca. 1 cm dick ausstreichen. Mit einem weiteren Backpapier abdecken, auskühlen lassen und über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen.

  3. Polentasterne anbraten

    Am nächsten Tag mit einem Sternförmchen Plätzchen ausstechen. Diese in einer großen beschichteten Pfanne mit der restlichen Butter bei mittlerer Hitze von jeder Seite 3-4 Minuten knusprig braun braten, dabei nur einmal wenden. Um Reste zu vermeiden, die übrige Polenta klein schneiden und ebenfalls anbraten.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie238 kcal191 kcal953 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)988 kJ791 kJ3.954 kJ
Fett15,59 g12,47 g62,37 g
gesättigte Fettsäuren10,23 g8,18 g40,92 g
Kohlenhydrate18,35 g14,68 g73,38 g
Zucker0,35 g0,28 g1,38 g
Ballaststoffe0,81 g0,65 g3,24 g
Eiweiß5,42 g4,34 g21,69 g
Gesamt Kochsalz0,18 g0,14 g0,71 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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