Alnatura
Gebackener Fenchel mit Ziegenkäse-Walnuss-Haube

Rezept
Gebackener Fenchel mit Ziegenkäse-Walnuss-Haube

vegetarischalkoholfreieinfach35 Min.

Nährwerte pro Portion

352kcal
17,43 gKH
25,85 gFett
10,45 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Ziegenfrischkäse
  • 40 g
    Walnusskerne
  • 1
    Fenchelknollen
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL
    Bratöl
  • 3 Teelöffel
    Orangenblütenhonig
  • 1 Teelöffel
    Thymian
  • 6 Blatt / Blätter
    Friséesalat

Empfohlene Utensilien:

Backform rechteckig, Backpapier

Zubereitung

  1. Ofen vorheizen, Fenchel vorbereiten

    Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Fenchel längs halbieren, Strunk entfernen, die Hälften in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.

  2. Fenchel gewürzt mit Ziegenfrischkäse und Walnusskernen backen

    Backpapier auf ein Backblech legen und dünn mit 1 EL Öl bestreichen. Fenchelscheiben so darauf verteilen, dass sie nicht überlappen. Etwas Salz und Pfeffer sowie Honig und Thymian darübergeben. Ziegenfrischkäse vorsichtig auf den Fenchel streichen. 15 Min. im Ofen (Mitte) backen. Nach 10 Min. Backzeit Fenchel mit Walnusskernstückchen bestreuen und weitere 5 Min. backen.

  3. Salat zubereiten und mit gebackenem Fenchel anrichten

    Inzwischen Salat waschen und grob zupfen. Auf 2 Teller verteilen und die überbackenen Fenchelscheiben darauf anrichten.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie352 kcal167 kcal705 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.465 kJ694 kJ2.931 kJ
Fett25,85 g12,25 g51,7 g
gesättigte Fettsäuren5,96 g2,83 g11,93 g
Kohlenhydrate17,43 g8,26 g34,86 g
Zucker16,6 g7,86 g33,19 g
Ballaststoffe4,58 g2,17 g9,16 g
Eiweiß10,45 g4,95 g20,9 g
Gesamt Kochsalz0,51 g0,24 g1,01 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte