Alnatura
Fruchtige Barbecue-Sauce

Rezept
Fruchtige Barbecue-Sauce

vegetarischalkoholfreiveganmittellaktosefrei1 Std.

Nährwerte pro Portion

69kcal
13,16 gKH
1,15 gFett
0,75 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Zwiebel(n)
  • 200 g
    Tomatenketchup
  • 200 g
    Erdbeere(n)
  • 150 g
    Vollrohrzucker
  • 60 g
    Tomatenmark
  • 50 ml
    Apfelessig
  • 50 ml
    Ahornsirup
  • 2 Teelöffel
    Salz
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 2 Teelöffel
    Paprikapulver mittel-/rosenscharf
  • 2 EL
    Sojasauce
  • 1 Dose(n)
    Tomaten (Konserve)

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe, Sieb, Schraubglas

Zubereitung

  1. Saucenbasis zubereiten

    Zwiebel und Knoblauch schälen und grob in Würfel schneiden. Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten anschwitzen. Tomaten zum Abtropfen in ein Sieb geben. Zucker zur Zwiebelmischung geben und in ca. 5 Minuten karamellisieren lassen. Mit Apfelessig ablöschen. Abgetropfte Tomaten sowie Tomatenmark, Ketchup und Paprikapulver zugeben. Alles für ca. 25 Minuten einkochen lassen.

  2. Erdbeeren zufügen und Sauce würzen

    Inzwischen Erdbeeren waschen, putzen, in kleine Würfel schneiden und in den letzten 10 Minuten zusammen mit dem Ahornsirup, der Sojasauce und dem Salz zur Saucenbasis geben und mitkochen. Fertige Sauce z. B. in Schraubgläser füllen und abkühlen lassen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie69 kcal109 kcal1.386 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)293 kJ459 kJ5.862 kJ
Fett1,15 g1,81 g23,09 g
gesättigte Fettsäuren0,14 g0,22 g2,87 g
Kohlenhydrate13,16 g20,62 g263,28 g
Zucker13,07 g20,47 g261,45 g
Ballaststoffe0,95 g1,48 g18,92 g
Eiweiß0,75 g1,17 g14,91 g
Gesamt Kochsalz0,86 g1,35 g17,28 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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