Alnatura
Fischstäbchen mit Gurkensalat und Salzkartoffeln

Rezept
Fischstäbchen mit Gurkensalat und Salzkartoffeln

alkoholfreieinfach35 Min.

Nährwerte pro Portion

949kcal
84,8 gKH
54,03 gFett
27,59 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Schmand
  • 250 g
    Fischstäbchen
  • 600 g
    festkochende Kartoffel(n)
  • 1
    Salatgurke(n)
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 2 EL
    Bratöl
  • 1 Teelöffel
    Blütenhonig
  • 0,5 Bund
    Dill

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n), Topf / Töpfe, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Kartoffeln schälen und kochen

    • 600 g festkochende Kartoffel(n), 
    • 2,5 g Salz

    Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit ½ TL Salz in einen Topf geben und knapp mit Wasser bedeckt aufkochen. 15–20 Min. bei geschlossenem Deckel bissfest garen, dann abgießen.

  2. Gurkensalat herstellen

    • 2,5 g Salz, 
    • 5 g Dill, 
    • 445 g Salatgurke(n), 
    • 200 g Schmand, 
    • 10 g Blütenhonig

    In der Zwischenzeit Dill waschen, trocken schütteln, die Blätter vom Stiel abzupfen und fein hacken. Gurke waschen und putzen, längs halbieren, die Kerne mit einem Teelöffel herauskratzen und die Gurke in feine halbe Ringe schneiden. Schmand, Honig, Dill und ½ TL Salz in einer Schüssel verrühren und die Gurke untermischen.

  3. Fischstäbchen anbraten und servieren

    • 250 g Fischstäbchen, 
    • 20 g Bratöl

    Fischstäbchen nach Packungsanweisung in Bratöl knusprig braten, dann mit Salzkartoffeln und Gurkensalat anrichten.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie949 kcal124 kcal1.898 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.986 kJ519 kJ7.971 kJ
Fett54,03 g7,04 g108,07 g
gesättigte Fettsäuren19,74 g2,57 g39,48 g
Kohlenhydrate84,8 g11,05 g169,59 g
Zucker15,08 g1,96 g30,16 g
Ballaststoffe7,4 g0,96 g14,8 g
Eiweiß27,59 g3,59 g55,18 g
Gesamt Kochsalz3,36 g0,44 g6,71 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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