Alnatura
Feldsalat mit feinem Orangen-Tahin-Dressing

Rezept
Feldsalat mit feinem Orangen-Tahin-Dressing

vegetarischeinfach10 Min.

Nährwerte pro Portion

129kcal
8,66 gKH
7,79 gFett
4,77 gEiweiß

Zutaten

  • 125 g
    Feldsalat
  • 1
    Orange(n)
  • 2 EL
    Shoyu-Sojasauce
  • 1 EL
    Blütenhonig
  • 1 Teelöffel
    Chiliflocken
  • 2 EL
    Tahin (Sesammus)

Empfohlene Utensilien:

Zitruspresse, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    • 125 g Feldsalat, 
    • 145 g Orange(n)

    Feldsalat waschen und trocken schleudern. Orange waschen, etwas Schale abreiben, Saft auspressen.

  2. Dressing anrühren und servieren

    • 20 g Blütenhonig, 
    • 50 g Tahin (Sesammus), 
    • 30 g Shoyu-Sojasauce, 
    • 3 g Chiliflocken

    In einer großen Salatschüssel Orangensaft und -schale, Honig, Tahin und Sojasauce verquirlen. Feldsalat unterheben, mit Chili garnieren und servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie129 kcal142 kcal518 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)543 kJ596 kJ2.174 kJ
Fett7,79 g8,53 g31,14 g
gesättigte Fettsäuren1,28 g1,4 g5,12 g
Kohlenhydrate8,66 g9,49 g34,64 g
Zucker7,81 g8,56 g31,25 g
Ballaststoffe2,66 g2,91 g10,63 g
Eiweiß4,77 g5,23 g19,08 g
Gesamt Kochsalz0,91 g0,99 g3,63 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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