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Butternut-Ringe mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut-Mandel-Haube

Rezept
Butternut-Ringe mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut-Mandel-Haube

einfach30 Min.

Nährwerte pro Portion

730kcal
36,99 gKH
44,83 gFett
33,66 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Mandelblättchen
  • 250 g
    Rinderhackfleisch
  • 250 g
    Sauerkraut
  • 150 ml
    Ananassaft
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 0,25 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Bratöl
  • 0,5 Teelöffel
    gemahlener Zimt
  • 2 EL
    Dattelsirup
  • 0,5 kleine(n)
    Butternut-Kürbis

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Schüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Hackfleisch auftauen

    Hackfleisch über Nacht im Kühlschrank oder luftdicht verpackt in lauwarmem Wasser auftauen lassen.

  2. Kürbis vorbereiten

    Kürbis waschen und quer in 2 cm dicke Ringe zerteilen, Gehäuse und Kerne mit einem Löffel entfernen. Kürbisscheiben beidseitig mit 2 EL Bratöl einpinseln, auf ein mit Backpapier ausgekleidetes Backblech legen und salzen.

  3. Hackfleisch würzen, in Kürbisringe füllen

    Hackfleisch in eine Schale geben, kräftig salzen und pfeffern und mit Zimt verfeinern. Mit einem Esslöffel das Fleisch in die Mitte der Kürbisringe einfüllen und etwas andrücken.

  4. Backofen vorheizen.

    Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  5. Sauerkraut zubereiten

    Sauerkraut in eine Schale füllen, mit Dattelsirup und Ananassaft vermengen und anschließend auf den äußeren Rändern der Kürbisscheiben verteilen. Den übrig gebliebenen Saft über die Hackfüllung geben.

  6. Kürbisringe ausbacken und servieren

    20 Min. im Ofen backen. Nach 15 Min. mit Mandelblättchen bestreuen und weiterbacken.

  7. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie730 kcal115 kcal1.460 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.029 kJ479 kJ6.058 kJ
Fett44,83 g7,09 g89,66 g
gesättigte Fettsäuren11,22 g1,77 g22,43 g
Kohlenhydrate36,99 g5,85 g73,98 g
Zucker33,41 g5,28 g66,83 g
Ballaststoffe15,95 g2,52 g31,9 g
Eiweiß33,66 g5,32 g67,33 g
Gesamt Kochsalz4,08 g0,65 g8,17 g
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