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Buchweizen-Pasta mit Spitzkohl in cremiger Cashew-Cranberry-Sauce

Rezept
Buchweizen-Pasta mit Spitzkohl in cremiger Cashew-Cranberry-Sauce

einfachvegan25 Min.

Nährwerte pro Portion

918kcal
123,14 gKH
27,67 gFett
26,33 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Cranberries
  • 250 g
    Buchweizensphagetti
  • 200 ml
    Gemüsefond
  • 0,5
    Zitrone(n)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Bratöl
  • 2 EL
    Cashewmus
  • 1 Kopf / Köpfe
    Spitzkohl
  • 1 Stange(n)
    Lauch
  • 1 Teelöffel
    getrocknete Kräuter der Provence
  • 0,5 Teelöffel
    gemahlener Kurkuma

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n), Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Pasta kochen, Spitzkohl und Lauch vorbereiten

    Buchweizen-Pasta nach Packungsanleitung kochen, abgießen und beiseitestellen. Währenddessen Spitzkohl und Lauch waschen, putzen und in feine Streifen bzw. Ringe schneiden. Zitrone auspressen.

  2. Gemüse und Kräuter anbraten

    Das Gemüse 5 min in einer Pfanne mit Öl scharf anbraten. Kräuter in die Pfanne geben und weitere 5 min unter regelmäßigem Wenden anbraten. Mit Brühe ablöschen und bei mittlerer Hitze 5 min köcheln lassen.

  3. Sauce zubereiten und mit der Pasta servieren

    Herd ausschalten und Cashewmus, Cranberrys und Kurkuma in die Sauce rühren. Mit Zitronensaft sowie Pfeffer und Salz abschmecken und 5 min abgedeckt ziehen lassen. Nudeln mit der Sauce vermengen und servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie918 kcal101 kcal1.835 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.833 kJ423 kJ7.667 kJ
Fett27,67 g3,05 g55,34 g
gesättigte Fettsäuren4,38 g0,48 g8,75 g
Kohlenhydrate123,14 g13,59 g246,28 g
Zucker33,8 g3,73 g67,6 g
Ballaststoffe25,52 g2,82 g51,05 g
Eiweiß26,33 g2,91 g52,66 g
Gesamt Kochsalz0,95 g0,1 g1,9 g

Dieses Rezept ist vegan. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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