Alnatura
Brotsalat mit Burrata

Rezept
Brotsalat mit Burrata

vegetarischeinfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

462kcal
21,55 gKH
35,75 gFett
11,36 gEiweiß

Zutaten

  • 400 g
    Cherrytomaten
  • 80 g
    Kapern
  • 1
    Salatgurke(n)
  • 2
    rote Zwiebel(n)
  • 4
    Burrata
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 8 EL
    Olivenöl
  • 0,75 Teelöffel
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Bund
    Basilikum
  • 4 EL
    Kapernwasser
  • 8 Stück(e)
    Zwieback

Empfohlene Utensilien:

Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten

    • 400 g Cherrytomaten, 
    • 445 g Salatgurke(n), 
    • 70 g rote Zwiebel(n), 
    • 60 g Basilikum

    Tomaten waschen und je nach Größe vierteln oder halbieren. Gurke längs vierteln und in 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. Basilikum waschen und Blätter grob zerrupfen.

  2. Zutaten vermischen

    • 80 ml Olivenöl, 
    • 80 g Kapern, 
    • 44 ml Kapernwasser, 
    • 0,05 g Salz, 
    • 3,75 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Vorbereitete Zutaten mit Olivenöl, Kapern und Kapernsud in eine Schüssel geben. Zwiebäcke mit den Händen in mundgerechte Stücke brechen und untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, alles gut durchmischen und 5 Min. ziehen lassen.

  3. Salat anrichten

    Salat auf Teller geben und auf jeden Teller eine Burrata legen, diese pfeffern und salzen, mit etwas Olivenöl beträufeln und den Salat servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie462 kcal123 kcal1.848 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.926 kJ513 kJ7.706 kJ
Fett35,75 g9,52 g143,01 g
gesättigte Fettsäuren11,4 g3,03 g45,59 g
Kohlenhydrate21,55 g5,74 g86,2 g
Zucker9,43 g2,51 g37,7 g
Ballaststoffe4,22 g1,12 g16,87 g
Eiweiß11,36 g3,02 g45,43 g
Gesamt Kochsalz1,77 g0,47 g7,06 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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