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Borschtsch - deftige Suppe aus Gemüseresten

Rezept
Borschtsch - deftige Suppe aus Gemüseresten

einfach30 Min.

Nährwerte pro Portion

356kcal
19,34 gKH
21,87 gFett
16,74 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Gemüsereste
  • 250 g
    Rinderhackfleisch
  • 500 g
    Rote Bete (vakuumiert)
  • 750 ml
    Wasser
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 3 EL
    Bratöl
  • 3 EL
    Gemüsebrühe (Pulver)
  • 2 EL
    Tomatenmark
  • 0,5 Bund
    krause Petersilie
  • 4 EL
    Schmand
  • 1 Stange(n)
    Lauch
  • 2 EL
    dunkler Balsamicoessig

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Hackfleisch auftauen

    Hackfleisch über Nacht im Kühlschrank oder luftdicht verpackt in lauwarmem Wasser auftauen.

  2. Gemüse und Brühe vorbereiten

    Lauch waschen, putzen und würfeln, ebenso Gemüsereste und Rote Bete. Gemüsebrühe mit 750 ml Wasser nach Packungsanweisung zubereiten. Petersilie waschen, trocknen, hacken und beiseitestellen.

  3. Hackfleisch anbraten und Suppe einköcheln lassen

    In einem großen Topf 3 EL Öl erhitzen, darin Lauch und Hackfleisch 3 Min. bei voller Hitze anbraten. Restliches Gemüse dazugeben und 2 Min. unter ständigem Rühren anbraten. Mit Brühe ablöschen und weitere 15 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

  4. Borschtsch würzen und anrichten

    Tomatenmark und Essig einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit einem Klecks Schmand und der gehackten Petersilie garnieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie356 kcal71 kcal1.424 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.483 kJ294 kJ5.930 kJ
Fett21,87 g4,33 g87,46 g
gesättigte Fettsäuren7,74 g1,53 g30,95 g
Kohlenhydrate19,34 g3,83 g77,35 g
Zucker16,37 g3,24 g65,47 g
Ballaststoffe6,27 g1,24 g25,07 g
Eiweiß16,74 g3,32 g66,96 g
Gesamt Kochsalz3,72 g0,74 g14,9 g

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