Alnatura
Arabischer Pastasalat mit Johannisbeeren und Nussdressing

Rezept
Arabischer Pastasalat mit Johannisbeeren und Nussdressing

vegetarischalkoholfreieinfach15 Min.

Nährwerte pro Portion

441kcal
42,98 gKH
17,82 gFett
20,95 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Johannisbeeren
  • 125 g
    Kichererbsen-Spirelli
  • 80 g
    Rucola
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Teelöffel
    Ras el Hanout
  • 2 EL
    Cashewmus
  • 2 EL
    Saure Sahne
  • 1 EL
    Apfelessig

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Rucola und Johannisbeeren vorbereiten

    Rucola waschen und in eine Salatschüssel geben. Johannisbeeren waschen, von den Rispen befreien und zum Rucola geben.

  2. Nudeln kochen

    Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten, dabei die kurze Garzeit beachten.

  3. Dressing zubereiten, Salat fertig anrichten und garnieren.

    Für das Dressing Cashewmus, Gewürzmischung und Essig verrühren. Dressing und Nudeln zum Salat geben und vorsichtig unterheben. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf 2 Teller verteilen und mit einem Klecks Sauerrahm garnieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie441 kcal222 kcal882 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.848 kJ928 kJ3.695 kJ
Fett17,82 g8,95 g35,64 g
gesättigte Fettsäuren4,21 g2,12 g8,43 g
Kohlenhydrate42,98 g21,59 g85,96 g
Zucker7,56 g3,8 g15,12 g
Ballaststoffe8,55 g4,29 g17,1 g
Eiweiß20,95 g10,53 g41,91 g
Gesamt Kochsalz0,09 g0,04 g0,17 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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