Alnatura
Apulischer Auberginenauflauf mit Fleischbällchen

Rezept
Apulischer Auberginenauflauf mit Fleischbällchen

mittel1 Std. 20 Min.

Nährwerte pro Portion

520kcal
10,82 gKH
36,78 gFett
34,79 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    altbackene(s) (Weiß-)Brot
  • 250 g
    Mozzarella
  • 500 g
    Aubergine(n)
  • 300 g
    gemischtes Hackfleisch (Rind / Schwein)
  • 80 g
    Hinterschinken gekocht
  • 130 g
    Parmesan
  • 80 ml
    Vollmilch
  • 3
    Ei(er)
  • 350 ml
    Tomatensauce Basilikum
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 4 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 Bund
    Basilikum

Empfohlene Utensilien:

Auflaufform, Öl zum Frittieren

Zubereitung

  1. Eier und Auberginen vorbereiten

    • 120 g Ei(er), 
    • 500 g Aubergine(n)

    2 Eier hart kochen, pellen und in Scheiben schneiden. Auberginen waschen, von den Stielen befreien und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Mit 1 EL Salz bestreuen, damit den Auberginen Wasser entzogen wird, und 20 Min. in ein Sieb legen. Salz abwaschen, Auberginen trocken tupfen und in 350 ml Brat-Olivenöl frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  2. Fleischbällchen zubereiten

    • 60 g Ei(er), 
    • 0 g Salz, 
    • 50 g altbackene(s) (Weiß-)Brot, 
    • 80 ml Vollmilch, 
    • 2 g Knoblauch, 
    • 60 g Basilikum, 
    • 130 g Parmesan, 
    • 300 g gemischtes Hackfleisch (Rind / Schwein)

    Altbackenes Brot in kleine Würfel schneiden und in der Milch einweichen. Knoblauch schälen, Basilikum waschen und beides klein schneiden. Parmesan reiben. Restliches Ei verquirlen. Das Hackfleisch mit eingeweichtem Brot, Knoblauch, Basilikum sowie 50 g Parmesan in eine Schüssel geben und gut vermengen. So viel verquirltes Ei dazugeben, bis die Masse eine formbare Konsistenz hat. Mit ½ TL Salz und 2 Prisen Pfeffer abschmecken und aus der Fleischmasse walnussgroße Bällchen formen. Diese 7–10 Min. in 2 EL heißem Olivenöl braten, bis sie leicht gebräunt sind. Herausnehmen und zur Seite stellen.

  3. Auflauf einschichten

    Mozzarella und Schinken würfeln. Auf dem Boden der Auflaufform 4 EL Tomatensauce verteilen, eine Schicht Auberginen darauflegen, mit etwas Schinken und Mozzarella und einigen Eierscheiben belegen. Einige Fleischbällchen darauf verteilen und etwas Tomatensauce darübergeben. Wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Mit einer Schicht Auberginen enden, diese mit der restlichen Tomatensauce bestreichen, mit 80 g Parmesan und 2 Prisen Pfeffer bestreuen und mit 2 EL Olivenöl beträufeln.

  4. Auflauf backen

    Im Ofen bei 180 °C Umluft 20 Min. backen, bis die Oberfläche leicht gebräunt ist. Auflauf aus dem Ofen nehmen, 5 Min. ruhen lassen und servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie520 kcal154 kcal3.120 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.162 kJ642 kJ12.973 kJ
Fett36,78 g10,91 g220,66 g
gesättigte Fettsäuren15,91 g4,72 g95,48 g
Kohlenhydrate10,82 g3,21 g64,93 g
Zucker6,02 g1,79 g36,12 g
Ballaststoffe2,4 g0,71 g14,4 g
Eiweiß34,79 g10,32 g208,77 g
Gesamt Kochsalz1,38 g0,41 g8,26 g

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