Alnatura
Puten-Ananas-Spieße mit Sweet-Chili-Marinade

Rezept
Puten-Ananas-Spieße mit Sweet-Chili-Marinade

mittel2 Std. 20 Min.

Nährwerte pro Portion

109kcal
9,62 gKH
1,85 gFett
12,51 gEiweiß

Zutaten

  • 400 g
    Putenbrustfilet(s)
  • 0,5 Stück
    Ananas
  • 0,5
    Limette(n)
  • 2 EL
    Sojasauce
  • 1 EL
    Rapsöl
  • 3 EL
    Blütenhonig
  • 4 Teelöffel
    Sambal Oelek

Zubereitung

  1. Marinade anrühren

    • 30 g Sojasauce, 
    • 60 g Blütenhonig

    Sojasauce, Honig, Sambal Oelek, Limettensaft und 2 EL Öl zu einer Marinade verrühren.

  2. Zutaten vorbereiten und marinieren

    Ananas schälen, den harten inneren Strunk entfernen und das Fruchtfleisch in 16 Scheiben schneiden. Putenfilets trocken tupfen und in 16 Stück kleinschneiden. Ananas- und Putenstücke mit der Marinade vermischen und abgedeckt mindestens 2 Std. im Kühlschrank durchziehen lassen.

  3. Spieße vorbereiten und grillen

    Je 2 Ananas- und Putenstücke abwechselnd auf einen Schaschlik-Spieß stecken. Spieße auf den heißen Grill legen und kurz von beiden Seiten grillen, sodass die Pute durch ist, aber noch schön saftig bleibt.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie109 kcal102 kcal873 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)461 kJ431 kJ3.690 kJ
Fett1,85 g1,73 g14,78 g
gesättigte Fettsäuren0,29 g0,27 g2,28 g
Kohlenhydrate9,62 g8,98 g76,94 g
Zucker9,49 g8,86 g75,95 g
Ballaststoffe0,66 g0,62 g5,3 g
Eiweiß12,51 g11,68 g100,12 g
Gesamt Kochsalz0,57 g0,53 g4,53 g

Produkt aus diesem Rezept

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte