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Vegane Germknödel mit Pflaumenmus und Vanillesauce

Rezept
Vegane Germknödel mit Pflaumenmus und Vanillesauce

alkoholfreimittelvegan2 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

435kcal
69,85 gKH
11,65 gFett
9,78 gEiweiß

Zutaten

  • 60 g
    Rohrohrzucker
  • 250 g
    Weizenmehl Type 405
  • 50 g
    Margarine
  • 325 ml
    Sojadrink
  • 2 Prise(n)
    Salz
  • 0,25 Packung(en)
    Vanille-Puddingpulver
  • 4 EL
    Pflaumenmus
  • 0,25 Würfel
    frische Hefe

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Hefeteig zubereiten und gehen lassen

    125 ml Sojadrink mit 40 g Margarine in einem Topf leicht erwärmen (maximal 35 °C). Hefe zerbröckeln und darin auflösen. Mit 40 g Zucker, Salz und Mehl in eine Rührschüssel geben und mit den Knethaken des Handrührgerätes 5 Min. kneten, anschließend abgedeckt bei Raumtemperatur 1 Std. gehen lassen.

  2. Knödel mit Pflaumenmus zubereiten, ruhen lassen

    Dämpfeinsatz mit der restlichen Margarine fetten. Teig in 4 gleich große Stücke teilen, diese zu etwa 10 cm großen Fladen ausziehen und je 1 EL Pflaumenmus in die Mitte geben. Die Teigränder vorsichtig über dem Pflaumenmus zusammendrücken und eine Kugel formen. Diese mit dem Teigschluss nach unten in den Dämpfeinsatz (z. B. ein Sieb) setzen. Abgedeckt bei Raumtemperatur weitere 30 Min. ruhen lassen.

  3. Knödel dämpfen

    Dämpfeinsatz in einen Topf mit kochendem Wasser einhängen. Dabei sollte der Boden des Dämpfeinsatzes die Wasseroberfläche nicht berühren. Topfdeckel schließen und die Klöße bei mittlerer Hitze 20 Min. dämpfen.

  4. Vanillesauce kochen

    In der Zwischenzeit die Vanillesauce kochen. Dazu 40 ml Sojadrink mit restlichem Zucker und dem Puddingpulver glatt rühren. Restlichen Sojadrink in einem Topf aufkochen und das gelöste Puddingpulver unter ständigem Rühren dazugeben. Nochmals aufkochen, bis die Sauce andickt, dann von der Herdplatte nehmen.

  5. Hefeklöße mit Vanillesauce servieren

    Hefeklöße aus dem Topf heben, auf Teller verteilen und mit der Vanillesauce servieren.

  6. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie435 kcal225 kcal1.739 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.829 kJ946 kJ7.315 kJ
Fett11,65 g6,03 g46,61 g
gesättigte Fettsäuren3,09 g1,6 g12,36 g
Kohlenhydrate69,85 g36,12 g279,42 g
Zucker22,56 g11,67 g90,25 g
Ballaststoffe5,18 g2,68 g20,71 g
Eiweiß9,78 g5,05 g39,11 g
Gesamt Kochsalz0,14 g0,07 g0,57 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei und vegan. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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