Alnatura
Karamellisierte Kaki auf marokkanischem Mandel-Reisbrei

Rezept
Karamellisierte Kaki auf marokkanischem Mandel-Reisbrei

einfachvegan20 Min.

Nährwerte pro Portion

473kcal
64,92 gKH
17,22 gFett
11,05 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Reisflocken
  • 250 ml
    Reisdrink
  • 1
    Kaki
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener Zimt
  • 1 Teelöffel
    gemahlener Kardamom
  • 2 EL
    Aufstrich Gebrannte Mandel
  • 3 EL
    Mandelblättchen

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Reisbrei zubereiten

    Reisdrink in einem kleinen Topf aufkochen. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, Reisflocken einrühren und 5 min quellen lassen. Herd ausschalten, Kardamom und Salz dazugeben und weitere 5 min ziehen lassen, ggf. noch etwas Reisdrink nachgießen. Den Mandelaufstrich unterrühren.

  2. Kaki und Mandelblättchen anrösten

    Kaki waschen und in Spalten oder Würfel schneiden. In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze ohne Fett die Mandelblättchen anrösten, bis sie sich goldbraun färben. Kaki dazugeben, Herd ausschalten und 5–10 min unter gelegentlichem Rühren erwärmen.

  3. Reisbrei mit Kaki anrichten

    In 2 Schälchen anrichten und mit der Kaki-Nuss-Mischung und Zimt garnieren und servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie473 kcal168 kcal947 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.991 kJ707 kJ3.982 kJ
Fett17,22 g6,12 g34,44 g
gesättigte Fettsäuren1,77 g0,63 g3,55 g
Kohlenhydrate64,92 g23,06 g129,85 g
Zucker24,05 g8,54 g48,1 g
Ballaststoffe7,61 g2,7 g15,22 g
Eiweiß11,05 g3,92 g22,1 g
Gesamt Kochsalz0,21 g0,08 g0,43 g

Dieses Rezept ist vegan. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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