Alnatura
Süßes Schoko-Bananen-Sandwich

Rezept
Süßes Schoko-Bananen-Sandwich

vegetarischalkoholfreieinfach1 Std.

Nährwerte pro Portion

675kcal
73,63 gKH
32,85 gFett
13,12 gEiweiß

Zutaten

  • 3 mittelgroße(n)
    Banane(n)
  • 1 EL
    Rohrohrzucker
  • 30 g
    kalte (Süßrahm-)Butter
  • 6 Scheibe(n)
    Roggenvollkornbrot
  • 150 g
    Schoko-Nuss-Creme
  • 3 EL
    Schoko-Crunchy

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n)

Zubereitung

  1. Bananen karamellisieren

    Die Bananen schälen, quer halbieren und auf einem Teller für ca. 10 Minuten ins Gefrierfach legen. Eine Pfanne erhitzen, den Zucker einstreuen und leicht karamellisieren lassen. Die eiskalten Bananen in die Pfanne geben. Die Butter in Stückchen zufügen und die Bananen unter 2–3-fachem Wenden kurz darin karamellisieren lassen. Danach auf einen Teller geben und in ca. 30 Minuten abkühlen lassen.

  2. Sandwiches belegen

    Die Brotscheiben mit Schoko-Nuss-Creme bestreichen. Die abgekühlten Bananen längs halbieren und 3 Brotscheiben mit je 4 Bananenstücken belegen. Bananen in der Schoko-Nuss-Creme leicht andrücken. Müsli grob zerstoßen und auf den Bananen verteilen. Jeweils mit einer zweiten Scheibe Brot bedecken, diese leicht andrücken und das Sandwich nach Belieben vor dem Verzehr mit einem scharfen Messer halbieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie675 kcal257 kcal2.024 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.828 kJ1.075 kJ8.485 kJ
Fett32,85 g12,49 g98,55 g
gesättigte Fettsäuren10,35 g3,93 g31,04 g
Kohlenhydrate73,63 g28 g220,89 g
Zucker42,57 g16,19 g127,72 g
Ballaststoffe14,25 g5,42 g42,74 g
Eiweiß13,12 g4,99 g39,37 g
Gesamt Kochsalz1,08 g0,41 g3,24 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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