Alnatura
Schnelle Quark-Muffins

Rezept
Schnelle Quark-Muffins

vegetarischeinfach30 Min.

Nährwerte pro Portion

114kcal
15,1 gKH
3,03 gFett
6,07 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Maulbeeren
  • 50 g
    Schokostreusel
  • 500 g
    Quark 20%
  • 70 g
    Haferschmelzflocken
  • 4 EL
    Wasser
  • 5 EL
    Blütenhonig

Empfohlene Utensilien:

Muffinblech (12er)

Zubereitung

  1. Teig anrühren

    • 500 g Quark 20%, 
    • 70 g Haferschmelzflocken, 
    • 100 g Blütenhonig, 
    • 44 g Wasser, 
    • 50 g Schokostreusel, 
    • 100 g Maulbeeren

    Quark, Schmelzflocken, Honig und Wasser in einer Rührschüssel miteinander vermengen. 3 EL Schokostreusel und 3 EL Maulbeeren für die Garnitur beiseitestellen, den Rest unter die Quarkmasse heben. Teig mithilfe von 2 Teelöffeln in kleine Muffinförmchen geben (am besten aus Silikon) und mit den zurückbehaltenen Schokostreuseln und Beeren garnieren.

  2. Muffins backen

    Muffins bei 175 °C Umluft mittig 15 Min. backen. Ofen ausschalten und bei Restwärme weitere 5 Min. im Ofen lassen. Herausnehmen und mindestens 30 Min. abkühlen lassen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie114 kcal159 kcal1.373 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)482 kJ669 kJ5.784 kJ
Fett3,03 g4,21 g36,37 g
gesättigte Fettsäuren1,73 g2,4 g20,75 g
Kohlenhydrate15,1 g20,97 g181,16 g
Zucker11,52 g15,99 g138,19 g
Ballaststoffe0,85 g1,18 g10,15 g
Eiweiß6,07 g8,44 g72,88 g
Gesamt Kochsalz0,05 g0,07 g0,6 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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