Rezept Rotkohl-Apfel-Suppe
Nährwerte pro Portion
Zutaten
- 50 gWalnusskerne
- 300 gRotkohl
- 700 mlWasser
- 50 mlSojacreme Cuisine
- 1süße(r) Apfel/Äpfel
- 2rote Zwiebel(n)
- 1 TeelöffelSalz
- 2 Prise(n)gemahlener schwarzer Pfeffer
- 2,5 ELBratöl
- 1 TeelöffelRas el Hanout
- 1 WürfelGemüsebrühwürfel
- 1 mittelgroße(n)Süßkartoffel(n)
- 1 Prise(n)Zucker
Zubereitung
- 1
Gemüse vorbereiten
- 300 g Rotkohl,
- 115 g süße(r) Apfel/Äpfel,
- 70 g rote Zwiebel(n),
- 230 g Süßkartoffel(n),
- 20 g Bratöl
Rotkohl putzen und hobeln oder in feine Streifen schneiden. Apfel, eine Zwiebel und Süßkartoffel schälen und würfeln. 2 EL Brat- und Backöl in einem Topf erhitzen, Zwiebel ca. 3 Min. glasig dünsten, restliches Gemüse und den Apfel hinzufügen und nochmals 5 Min. mitbraten.
- 2
Gemüse köcheln lassen
- 5 g Bratöl,
- 700 ml Wasser,
- 4 g Gemüsebrühwürfel,
- 0,05 g Zucker
Mit 700 ml Wasser einen Gemüsebouillon nach Packungsanleitung anrühren. Diesen mit in den Topf gießen, alles aufkochen lassen und ca. 20–30 Min. bei geschlossenem Deckel köcheln lassen, gelegentlich umrühren. In der Zwischenzeit die übrige Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Mit 1 TL Bratöl sowie einer Prise Zucker in einer beschichteten Pfanne bei niedriger bis mittlerer Hitze karamellisieren. Anschließend beiseitestellen.
- 3
Pürieren und servieren
- 5 g Ras el Hanout,
- 50 ml Sojacreme Cuisine,
- 50 g Walnusskerne,
- 5 g Salz,
- 0,1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
Den Topfinhalt mit einem Pürierstab auf höchster Stufe cremig mixen. Ras el Hanout, Salz und Pfeffer hinzufügen und abschmecken und noch einmal kurz durchmixen. Anschließend Suppe auf zwei Tellern verteilen und Walnüsse, karamellisierte Zwiebel und Cuisine darübergeben.
- 4
Guten Appetit!
Dieses Rezept ist vegan und glutenfrei. Was bedeutet das?
- vegan
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.
- glutenfrei
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