Alnatura
Rote Kartoffelpfanne mit Haselnuss-Karotten-Creme

Rezept
Rote Kartoffelpfanne mit Haselnuss-Karotten-Creme

einfachvegan30 Min.

Nährwerte pro Portion

838kcal
62,56 gKH
48,45 gFett
32,82 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Räuchertofu
  • 150 g
    Soja-Joghurtalternative
  • 500 g
    Kartoffel(n)
  • 70 g
    Haselnusskerne
  • 200 ml
    Wasser
  • 1
    rote Zwiebel(n)
  • 1
    Birne(n)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 3 EL
    Bratöl
  • 1 EL
    Gewürzmischung Kartoffeln
  • 0,5 Bund
    Dill
  • 1 kleine(n)
    Möhre(n)

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n)

Zubereitung

  1. Kartoffeln, Zwiebel, Birne und Tofu vorbereiten

    Kartoffeln waschen, längs halbieren und in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, halbieren und in halbe Ringe schneiden. Birne waschen, vierteln, entkernen und fein würfeln. Tofu ebenfalls in Würfel schneiden.

  2. Kartoffelscheiben anbraten

    Kartoffelscheiben in einer großen Pfanne mit 2 EL Öl anbraten. Nach 5 min mit Wasser ablöschen und 10 min köcheln lassen.

  3. Haselnuss-Karotten-Creme zubereiten

    In der Zwischenzeit Möhre waschen und fein reiben, Dill waschen und hacken. Haselnusskerne im Blitzhacker zerkleinern und zu der geriebenen Möhre geben. Mit veganer Joghurtalternative Soja Natur vermengen, Dill unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. Kartoffelpfanne fertig stellen

    Birne, Zwiebel und Tofu zu dem Kartoffeln in die Pfanne geben, restliches Öl hinzufügen und 10 min bei mittlerer Hitze anbraten. Mit der Gewürzmischung abschmecken, nach Belieben salzen und pfeffern und mit dem Dip servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie838 kcal122 kcal1.675 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.494 kJ508 kJ6.987 kJ
Fett48,45 g7,05 g96,9 g
gesättigte Fettsäuren4,83 g0,7 g9,65 g
Kohlenhydrate62,56 g9,1 g125,12 g
Zucker15,7 g2,28 g31,4 g
Ballaststoffe10,23 g1,49 g20,45 g
Eiweiß32,82 g4,77 g65,65 g
Gesamt Kochsalz2,43 g0,35 g4,85 g

Dieses Rezept ist vegan. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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