Alnatura
Quitten-Chutney

Rezept
Quitten-Chutney

vegetarischmittel45 Min.

Nährwerte pro Portion

355kcal
63,61 gKH
1,83 gFett
2,85 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Akazienhonig
  • 40 g
    getrocknete Aprikose(n)
  • 700 g
    Quitten
  • 100 ml
    Wasser
  • 70 ml
    Weißweinessig
  • 150 ml
    Orange(n) (Saft)
  • 1 daumengroße(s) Stück(e)
    Ingwerwurzel
  • 1 Stück(e)
    Zimtstange(n)

Zubereitung

  1. Quitten vorbereiten

    • 150 ml Orange(n) (Saft), 
    • 70 ml Weißweinessig, 
    • 700 g Quitten, 
    • 100 ml Wasser

    100 ml Wasser, Saft der Orangen und Essig in einem breiten Kochtopf vermischen. Quitten schälen, entkernen, klein würfeln und sofort in den Topf geben, damit sie nicht braun werden.

  2. Chutney kochen

    • 5 g Ingwerwurzel, 
    • 40 g getrocknete Aprikose(n), 
    • 50 g Akazienhonig, 
    • 5 g Zimtstange(n)

    Ingwer schälen und mit den Aprikosen klein würfeln. Honig, Ingwer- und Aprikosenwürfel sowie Zimtstange in den Topf geben und 20–25 Min. köcheln lassen, bis die Quitten weich sind.

  3. Gläser befüllen

    2 sterile Gläser mit Chutney befüllen, verschließen und auf den Kopf stellen, damit sich ein Vakuum bildet. An einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren und nach dem Öffnen in den Kühlschrank stellen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie355 kcal63 kcal710 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.494 kJ265 kJ2.987 kJ
Fett1,83 g0,32 g3,65 g
gesättigte Fettsäuren0,14 g0,02 g0,28 g
Kohlenhydrate63,61 g11,29 g127,21 g
Zucker56,82 g10,09 g113,65 g
Ballaststoffe23,7 g4,21 g47,41 g
Eiweiß2,85 g0,51 g5,69 g
Gesamt Kochsalz0,05 g0,01 g0,1 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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