Alnatura
Apfelkompott mit Dinkelwaffeln

Rezept
Apfelkompott mit Dinkelwaffeln

vegetarischeinfach30 Min.

Nährwerte pro Portion

182kcal
38,89 gKH
1,04 gFett
0,95 gEiweiß

Zutaten

  • 800 g
    Apfel/ Äpfel
  • 100 ml
    Wasser
  • 2 Teelöffel
    gemahlener Zimt
  • 4 EL
    Zucker
  • 0,5 Stück(e)
    Zitrone(n) (Saft und Abrieb)

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Äpfel vorbereiten

    • 800 g Apfel/ Äpfel

    Äpfel schälen, vierteln, vom Kerngehäuse befreien und in mundgerechte Würfel schneiden.

  2. Kompott zubereiten, Zimtzucker mischen

    • 75 g Zitrone(n) (Saft und Abrieb), 
    • 10 g gemahlener Zimt, 
    • 60 g Zucker, 
    • 100 ml Wasser

    Apfelstücke mit 100 ml Wasser und 1 Spritzer Zitronensaft in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze 15–20 Min. kochen, bis die Äpfel zerfallen. Dabei gelegentlich umrühren. Inzwischen Zimt und 4 EL Zucker in einer kleinen Schale mischen.

  3. Waffeln erhitzen und servieren

    Waffeln in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten bei mittlerer Hitze je 1 Min. toasten. Halbieren, auf 4 Tellern verteilen, Kompott und je 1 TL Zimtzucker daraufgeben und servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie182 kcal73 kcal728 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)770 kJ309 kJ3.081 kJ
Fett1,04 g0,42 g4,15 g
gesättigte Fettsäuren0,41 g0,17 g1,66 g
Kohlenhydrate38,89 g15,62 g155,54 g
Zucker36,22 g14,55 g144,87 g
Ballaststoffe5,54 g2,22 g22,15 g
Eiweiß0,95 g0,38 g3,78 g
Gesamt Kochsalz0,01 g0 g0,04 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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