Alnatura
Pastinaken-Cremesuppe

Rezept
Pastinaken-Cremesuppe

vegetarischalkoholfreieinfachglutenfrei56 Min.

Nährwerte pro Portion

127kcal
6,27 gKH
10,28 gFett
1,68 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Schlagsahne
  • 1
    Zwiebel(n)
  • 0,25 Teelöffel
    Salz
  • 2 Messerspitze(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL
    Süßrahmbutter
  • 2 EL
    Gemüsebrühe (Pulver)
  • 1 große(n)
    Pastinake(n)
  • 1 Messerspitze(n)
    gemahlene Muskatnuss
  • 1 EL
    heißes Wasser

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Sparschäler, Standmixer, Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Gemüse garen

    Pastinake schälen, putzen und waschen. Die Zwiebel schälen und beides fein würfeln. Butter in einem Topf erhitzen und die Pastinaken- und Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze ca. 6 Min. unter gelegentlichem Rühren andünsten. Das Gemüsebrühenpulver nach Packungsanweisung mit dem Wasser zubereiten und das Gemüse damit ablöschen. Dann ca. 30 Min. köcheln lassen.

  2. Suppe pürieren und verfeinern

    Sahne zugeben und die Suppe mit dem Pürierstab oder im Standmixer schaumig aufpürieren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie127 kcal170 kcal508 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)526 kJ706 kJ2.105 kJ
Fett10,28 g13,8 g41,12 g
gesättigte Fettsäuren5,66 g7,6 g22,66 g
Kohlenhydrate6,27 g8,41 g25,07 g
Zucker2,66 g3,56 g10,62 g
Ballaststoffe1 g1,34 g3,99 g
Eiweiß1,68 g2,25 g6,71 g
Gesamt Kochsalz2,53 g3,4 g10,13 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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