Alnatura
Möhrengemüse mit Rosmarin

Rezept
Möhrengemüse mit Rosmarin

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei25 Min.

Nährwerte pro Portion

83kcal
9,78 gKH
3,11 gFett
1,27 gEiweiß

Zutaten

  • 600 g
    Möhre(n)
  • 100 ml
    Wasser
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 1 Messerspitze(n)
    Rohrohrzucker
  • 1 Zweig(e)
    Rosmarin
  • 1 EL
    Olivenöl

Empfohlene Utensilien:

Sparschäler, Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Möhren vorbereiten und garen

    Möhren schälen, Enden abschneiden und in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Dabei immer einen geraden und einen schrägen Schnitt setzen, damit die Möhren ein schräges und ein gerades Ende haben. Wasser in einen Topf geben, Salz, Zucker und Möhren zugeben, aufkochen und 5 Minuten bei geschlossenem Deckel und kleiner Hitze köcheln lassen. Dann Deckel entfernen und weitere 5 Minuten offen kochen, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

  2. Möhrengemüse fertigstellen und anrichten

    In der Zwischenzeit Rosmarin waschen, trocken schütteln, die Nadeln abzupfen und sehr fein hacken. Öl und Rosmarin zu den Möhren geben und diese darin schwenken. Die Möhren als kleine Wichtel auf dem Teller stehend anrichten.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie83 kcal47 kcal332 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)347 kJ194 kJ1.387 kJ
Fett3,11 g1,74 g12,45 g
gesättigte Fettsäuren0,45 g0,25 g1,79 g
Kohlenhydrate9,78 g5,48 g39,13 g
Zucker9,62 g5,39 g38,47 g
Ballaststoffe4,39 g2,46 g17,54 g
Eiweiß1,27 g0,71 g5,07 g
Gesamt Kochsalz0,68 g0,38 g2,73 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

Produkt aus diesem Rezept

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.

Ähnliche Rezepte