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Mango- und Apfelchips in Schokolade mit Nuss

Rezept
Mango- und Apfelchips in Schokolade mit Nuss

vegetarischeinfach15 Min.

Nährwerte pro Portion

405kcal
38,81 gKH
22,54 gFett
7,07 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    getrocknete Mangostücke
  • 50 g
    Gerösteter Nuss-Mix
  • 150 g
    Dunkle Schokolade
  • 40 g
    Apfelchips

Zubereitung

  1. Schokolade schmelzen und Nüsse hacken

    • 150 g Dunkle Schokolade, 
    • 50 g Gerösteter Nuss-Mix

    Schokolade grob hacken und über einem heißen Wasserbad langsam schmelzen. Nussmix grob hacken.

  2. Früchte schokolieren und dekorieren

    • 100 g getrocknete Mangostücke, 
    • 40 g Apfelchips

    Trockenfrüchte einzeln etwa zur Hälfte in die geschmolzene Schokolade tauchen, leicht abtropfen lassen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Mit gehackten Nüssen bestreuen und für 20 Min. in den Kühlschrank stellen, bis die Schokolade fest ist.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie405 kcal476 kcal1.619 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.691 kJ1.989 kJ6.763 kJ
Fett22,54 g26,52 g90,17 g
gesättigte Fettsäuren10,26 g12,07 g41,03 g
Kohlenhydrate38,81 g45,66 g155,25 g
Zucker33,75 g39,71 g135 g
Ballaststoffe8,52 g10,02 g34,06 g
Eiweiß7,07 g8,32 g28,29 g
Gesamt Kochsalz0,04 g0,05 g0,17 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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