Alnatura
Mango-Kokos-Eis am Stiel

Rezept
Mango-Kokos-Eis am Stiel

veganglutenfreieinfach6 Std. 15 Min.

Nährwerte pro Portion

69kcal
14,93 gKH
0,44 gFett
0,5 gEiweiß

Zutaten

  • 1
    Mango(s)
  • 4 EL
    Agavendicksaft
  • 200 ml
    Kokosmilch

Empfohlene Utensilien:

Eisförmchen

Zubereitung

  1. Mangoschicht herstellen

    • 350 g Mango(s), 
    • 20 ml Agavendicksaft

    Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein lösen, mit 1 EL Agavendicksaft in einen hohen Rührbecher geben und mit einem Pürierstab glatt pürieren. Mit einem Trichter vorsichtig in 6 Eisformen einfüllen und mindestens 1 Std. ins Tiefkühlfach stellen.

  2. Kokosschicht herstellen und kühlen

    • 60 ml Agavendicksaft, 
    • 200 ml Kokosmilch

    Kokosmilch mit 3 EL Agavendicksaft in den Rührbecher füllen und mit dem Pürierstab oder Handrührgerät verquirlen. Wieder mithilfe des Trichters einfüllen, ½ cm vor dem Rand aufhören, damit die Form beim Schließen mit dem Eisstiel nicht überläuft. Mindestens 5 Std. im Tiefkühlfach gefrieren lassen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie69 kcal68 kcal413 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)291 kJ286 kJ1.743 kJ
Fett0,44 g0,43 g2,64 g
gesättigte Fettsäuren0,19 g0,18 g1,11 g
Kohlenhydrate14,93 g14,68 g89,56 g
Zucker14,34 g14,11 g86,06 g
Ballaststoffe1,01 g1 g6,07 g
Eiweiß0,5 g0,49 g3 g
Gesamt Kochsalz0,06 g0,05 g0,33 g

Dieses Rezept ist vegan und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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