Alnatura
Lachs-Frischkäse-Happen

Rezept
Lachs-Frischkäse-Happen

einfach20 Min.

Nährwerte pro Portion

136kcal
5 gKH
9,87 gFett
6,43 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    geräucherter Lachs
  • 50 g
    Rote-Bete Knabbersticks mit Salz
  • 50 g
    geriebener Gouda
  • 175 g
    Frischkäse Natur
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL
    Bratöl
  • 2 Spritzer
    Zitronensaft
  • 0,5 Bund
    Schnittlauch
  • 2 Teelöffel
    Tafelmeerrettich

Empfohlene Utensilien:

Muffinblech (12er), Pürierstab / Stabmixer

Zubereitung

  1. Böden backen

    • 50 g Rote-Bete Knabbersticks mit Salz, 
    • 50 g geriebener Gouda, 
    • 10 g Bratöl

    8 Mulden eines Muffinblechs mit etwas Öl einfetten. Rote-Bete-Sticks in einen Gefrierbeutel geben und mit den Händen grob zerkrümeln. Mit geriebenem Gouda vermischen und gleichmäßig auf die 8 Mulden verteilen. Etwas andrücken und im Ofen bei 180 °C Umluft 10 Min. backen. Kurz abkühlen lassen.

  2. Lachscreme herstellen

    • 175 g Frischkäse Natur, 
    • 100 g geräucherter Lachs, 
    • 12 g Tafelmeerrettich, 
    • 2 g Zitronensaft, 
    • 0,05 g Salz, 
    • 0,05 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Frischkäse, Lachs und Meerrettich in ein hohes Gefäß geben und mit einem Pürierstab fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und dem Zitronensaft abschmecken.

  3. Anrichten

    • 15 g Schnittlauch

    Mit einem Löffel die Böden aus der Muffinform lösen und auf eine Platte legen. Mit einem kleinen Eisportionierer oder zwei Esslöffeln auf jeden Boden eine Lachs-Frischkäse-Kugel/-Nocke setzen. Schnittlauch waschen, in feine Röllchen schneiden und die Happen damit bestreuen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie136 kcal263 kcal1.088 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)565 kJ1.092 kJ4.523 kJ
Fett9,87 g19,07 g78,98 g
gesättigte Fettsäuren4,61 g8,9 g36,85 g
Kohlenhydrate5 g9,65 g39,98 g
Zucker1,25 g2,41 g9,97 g
Ballaststoffe0,36 g0,7 g2,92 g
Eiweiß6,43 g12,41 g51,4 g
Gesamt Kochsalz0,79 g1,53 g6,33 g
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